现在是八月份天气正热的时候,加上今年的三伏天比较长,人们要经历更长的高温天气。同时这个阶段又是多台风的日子,所以就容易出现高温又暴雨的天气,这样天气会形成潮湿闷热的环境,不及时祛湿的话,身体内会堆积大量的湿气。这对身体而言,自然是不好的。“米克拉”台风已经登陆了,多地出现暴雨大风天气,请务必要做好祛湿准备。那么等暴雨过后该如何祛湿呢?想知道的话,建议来瞧瞧。
暴雨过后如何祛湿:
1、运动
多做有氧运动,对于排除湿气是有帮助的。因为运动之后,体温会升高进而导致大量汗液排出去,身体内部的湿气就会有一部分跟着汗液一起通过皮肤毛孔被排出去。其中,适合做的运动有慢跑、瑜伽、跳绳等等。现在是雨天,室外运动不方便,也不安全,建议在室内练习瑜伽运动比较好。
2、养成好的生活习惯
良好的生活习惯有助祛湿,比如说日常衣服没干就不要穿,现在经常下雨,衣服洗了难干,建议要多准备几套衣服换洗,不然天天下雨的话,容易没衣服穿。比如说回家路上淋湿了,一定要及时更换干衣服,同时最好洗个热水澡,澡洗完之后,喝杯热开水或者说姜汤祛湿驱寒。比如说雨天之后,不要像个小孩子一样去玩水,尤其是经期的女人,身体比较虚弱,更容易被寒气侵体。
3、拔罐
这是一种中医疗法,对于湿气重的人来说,可以考虑选择拔罐祛湿。不过需要注意的是,一定要到正规的中医药找专业的医师进行拔罐。别看到一个养生所广告上写着可以拔罐就去,因为现在很多养生所只是为了挣钱,里面的操作人员有很多都只是培训了一两个就上岗的新手,在操作中很容易出现问题,比如说导致你的皮肤被烫伤。
除了正规的医院之外,还有一些开了很久的养生所,如果人人都夸那里的老师傅拔罐厉害,效果好的话,可以考虑去尝试一下。同时,当医生问你问题的时候,一定要如实回答,因为部分人是不适合拔罐的,如果不如实回答,会影响医生的判断,从而在拔罐后容易出现不适。
4、热水泡脚
暴雨过后环境湿冷,为了避免湿气缠身,需要用热水泡泡脚。建议湿气比较重的人,养成晚上七八点钟泡热水脚的习惯,习惯了就不会忘记了。另外,想要祛湿效果好的话,建议在泡脚水中加些葱白、生姜片、艾叶等等,这些材料性温,加入泡脚水里,散寒除湿功效就会增加。
推荐一款祛湿的食谱:
首先,要准备好适量薏米和红豆。
其次,将两者都清洗干净,放入锅中浸泡一个晚上。第二天的时候,将水过滤掉,倒入电饭锅中,加入适量的开水。按下煮饭煲汤键,等它煮熟就可以了。
最后,出锅之前加些白糖进去调味,就可以直接进食了。
功效:薏米和红豆都是祛湿的好食物,两者一起搭配食用,不仅能祛湿还能够消肿。而且热量很低,就算多吃了也不用担心会发胖。所以,想要祛湿又体胖的人,可以放心去吃。
尿路结石有可能是不良的生活习惯导致的,也有可能是长时间在高温环境中工作引起的,但是也不排除是尿路梗阻造成的。
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A:所以对于碗筷等耐高温的餐具,使用高温是可以杀灭病毒的。
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A:建议高温惊厥患者要保持良好的心情,平时注意补充身体必要的的维生素,多吃易于消化的食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:您好,高温导致惊厥这是正常现象,您这情况首先需要检查宝宝高温的原因,一般多见于受凉后导致的上呼吸道感染。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:多喝开水,最好在通风处工作,尽量避免高温环境,也可以准备藿香正气水预防中暑。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院