荷叶不仅可以具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效,经常服用还可以减肥。荷叶能减肥吗?有哪些注意事项?
荷叶的减肥功效
荷叶味苦性平。具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效。常与藿香、佩兰为伍治疗暑热泄泻证;亦可单用鲜荷叶煎汤代茶饮服,以解暑热。荷叶还有扩张血管、降低胆固醇的作用,长期服用,可以减肥。
荷叶减肥原理:荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
既然荷叶有减肥的功效,那么应该怎么吃才比较好?其实荷叶可以制作成减肥茶,还可以做成荷叶灰与米汤一起服用。
菏叶减肥茶制作及饮用方法
一、泡水喝:
把荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。
二、荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。荷叶味苦,服时可加白糖(蜂蜜最好),随时可服。
荷叶的食用禁忌
1、低血压及身体瘦弱人群不适合天天喝。
2、脾虚肾寒患者也不适合长喝。
3、哺乳期妇女,月经期间及孕妇也不适合饮用。
荷叶性味苦涩平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。荷叶泡水可以预防心血管疾病、冠心病,还能减肥。
2019-11-05 浏览(7518)
干荷叶泡水喝能够有效减肥,预防心血管疾病,荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化作用。荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用。
2019-11-05 浏览(9555)
荷叶富含荷叶碱、莲碱等物质,具有清热解暑、降血脂、减肥、静心安神、化瘀止血、润肠通便、清热祛火等功效。
2019-09-19 浏览(7829)
荷叶茶确实有减肥的功效,荷叶有利尿通便的作用,常饮荷叶茶可预防身体水肿,在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是水分,一旦补回去就会反弹。此外,孕妇、寒性体质、胃酸过多、消化性溃疡者不宜饮用荷叶...
2019-03-26 浏览(2255)
A:您好,荷叶茶具有一定治疗便秘的辅助作用,主要是您不要吃辛辣刺激性食物,用这个减肥是不科学的。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,能够起到减肥作用的食物有很多,比如苦瓜等,但是主要是控制每天总热量的摄入,另外需要定量的去运动。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,这几个放在一起具有降血脂的作用,减肥的效果不是很明显,减肥主要是您通过饮食控制和体育锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:药品目录里查不到决明子荷叶胶囊,估计这是食品或者保健品,安全性得不到保障。如果想要减肥,还是要注意管住嘴,迈开腿,而不是过度依靠药物。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院