胸罩是女人们必须穿的贴身衣物，若是不穿的话，乳房就会下垂，而且无法固定乳房，导致女人们在行走或者活动身体的时候乳房乱颤，有损形象且损伤乳房组织。所以说，女人们要穿合适的胸罩，如果穿得太紧了，会导致乳房受伤的，甚至出现一些乳房疾病。为了避免乳房受伤，女人日常选购胸罩，一定要多费点心。

　　胸罩过紧对乳房有什么伤害？

　　胸罩过紧对乳房的伤害很大，比如说会让女人感到呼吸困难;比如说会导致乳房下方边缘都是勒痕，带来疼痛感;比如说会压迫乳腺，造成乳腺堵塞，容易诱发乳腺炎、乳腺增生等疾病。所以说，千万不能穿过紧的胸罩，日常选购胸罩要认真一些，建议按照以下几个要点选购：

　　1、按尺寸大小

　　每个人都胸型不同，大小也是不同的。所以说，女人们要根据自己的乳房大小来购买胸罩。不懂自己多大的话，可以到内衣专卖店，让工作人员为你测量一些，知道了多大的罩杯，购买多大的胸罩就很简单了。

　　2、按舒适度

　　女人们穿胸罩的时间很长，从早上开始穿到晚上回家后脱下来，至少有10几个小时的时间是要穿胸罩的。如果买的胸罩材质不好的话，穿起来自然很不舒服。比如说穿蕾丝胸罩的话，很容易刺激乳房娇嫩的皮肤，诱发瘙痒问题。

　　建议购买胸罩的时候，要选择棉质内垫的。而且尽量不要购买蕾丝内裤，化纤维材料做的也尽量不要穿。

　　3、按颜色

　　胸罩的颜色有很多种，甚至有些胸罩好几种颜色。购买胸罩的时候，最好不要购买深颜色的，比如说红色、深蓝色、彩色等等。因为深颜色的胸罩采用的布料，含有大量的染色剂。若是买到的胸罩质量差的话，还可能脱色。脱色后脏东西就会附着早乳房皮肤表面，若是不小心进入了乳头，可是很容易造成乳头发炎的。

　　所以说，购买胸罩的时候，还是选择浅色的比较好，而且浅色的胸罩更好搭配衣服。比如说米色、肉色等等。

　　女人正确佩戴胸罩的技巧:

　　1、注意用手聚拢

　　当你穿戴好胸罩之后，要注意用手将胸罩外多余的肉塞入乳房里面，让乳房更容易贴合胸罩，避免出现空杯的情况。同时，将乳房两侧的肉收进胸罩里面，还可以避免出现副乳。

　　2、要调节肩带

　　当你扣好胸罩扣子之后，要记得调整肩带，因为女人们的乳房有时候会出现变化，比如说月经前会有乳房胀痛的情况，那是乳房会变得稍微大一些。如果不及时调节肩带的话，胸罩穿起来就会觉得特别勒，肩膀就容易勒出红印，导致肩膀疼痛。

　　想要乳房健康的话，除了要正确佩戴胸罩之外，还要注意佩戴胸罩的时间。因为不管你购买的胸罩多贵穿着多舒服，穿的时间长了都会出现不适的，让你感到胸部被束缚住的感觉。所以说，下班后回家就要将胸罩脱下来，让乳房皮肤能够自由呼吸。尤其是晚上睡觉的时候，更是不应该穿胸罩。