肥胖对身体损伤极大,首先会让人看起来很肥头大耳的,显得非常油腻,没有一点美感帅气存在。其次,让人行动力下降,随便走几步路就觉得喘。最后也是最为重要的,那就是肥胖的人,更容易患上脂肪肝、心脑血管疾病。总而言之,肥胖没有好处必须要尽早减肥才行。部分女人减肥之后发现停经了,这是怎么回事呢?建议女人们来看看,以免尽早解决问题。
减肥后停经怎么回事?
1、过度节食
一些女人减肥的时候,选择节食减肥。也就是一日三餐,只吃中午一餐,早晚都不吃。或者说一日三餐,每一餐都吃一点点。长时间身体没有获得足够的营养物质,会给身体带来极大的损伤。因为人体需要营养物质地支撑,没有营养不足就无法支撑身体运转。
当身体无法正常运转的时候,为了维持身体基本功能,就会关闭一些次要的功能,比如说卵巢分泌减少,从而影响月经,造成停经问题。
2、运动过度
很多人选择运动减肥,通过锻炼身体肌肉,促进脂肪燃烧而达到减轻体重,恢复身材的目的。这是个好方法,但是不能运动过度。一些为了快速达到减肥效果,每天运动量超过了身体的承受范围,进而容易造成停经问题。
之所以运动容易导致停经,那是因为运动过程中身体会产生有助镇静,让人持续产生快感的物质。而这种物质堆积在身体里的时候,很容易导致垂体分泌功能出现问题,最终影响月经。
3、乱吃减肥药
一些女人为了能够快速瘦下来,选择吃减肥药达到效果。吃减肥药一开始体重下降得很快,但是时间长了体重不降反升,月经也变得不规律。不仅月经时常推迟,甚至停经了。
之所以吃减肥药减肥会停经,那是因为减肥药中激素含量高,会打乱激素水平,从而破坏内分泌系统。要知道内分泌系统与月经有密切联系,内分泌失调了,就容易出现月经问题,比如说月经不来了。
女人正确减肥的方法?
1、要自律
很多女人减肥不成功,在于不自律。每次减肥都是三分钟热度,坚持几天就放弃了。减肥是需要长期坚持的,而且不管是饮食控制还是运动锻炼,都必须每天合理安排,按照减肥计划去做。不然的话,是达不到减肥效果的。不自律的话,就算瘦了也容易反弹。
2、养成按时排便的习惯
很多女人出现肥胖问题,那是因为长期便秘导致的,这使得女人们肚子突出,腰腹非常粗壮。因为便秘会导致肠道内堆积大量的粪便,这些粪便本来应该排出去的,却一直堆积在身体里,体重自然会增加。
所以说想要减肥,女人要先改善便秘问题,比如说早起之后要喝杯温开水,还要定点上厕所,不管是否有便意,都要在厕所蹲几分钟。还要记得多吃新鲜的蔬果,它们含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助身体排便。
3、注意饮食
减肥人群需要注意饮食,因为很多人肥胖源于暴饮暴食,若是整天吃大鱼大肉等油腻的食物,很容易导致身体内堆积脂肪,让身体日渐肥胖。减肥期间必须忌口高糖分、高脂肪类的食物,这些食物最容易让人体长肉。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(1929)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(9286)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(5869)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(7687)
A:如果是怀孕导致的停经,这时不仅会出现不来月经的情况,还可能会有乳房胀痛,小腹发胀等,停经6周左右的时候,还会出现一系列早孕反应症状。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:月经期间有痛经以及到随着年龄的增长,卵巢功能的下降,出现停经表现,正确认识接受这一正常生理性过程。
田燕主治医师邹平市中医院
A:女人年龄在四十五岁到五十五岁停经属于正常现象。停经后不要紧张,只要保持愉悦心情,坚持锻炼身体,不会老的快。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:按照计算,停经的日期是从最后一次月经开始的那一天开始算的,比如上次月经是6月16日,之后应该7月16日来月经但是没有来,一直到今天8月5日。那么就是停经51天。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院