注意了，长时间保持单身状态，对健康是非常不利的。女人们还是应该认真谈谈恋爱，避免自己的身心出现问题。以下将和大家介绍，女人长期单身的危害，同时分享一些有助克服恋爱恐惧症的方法。

　　长期单身对身体有什么影响

　　1、患上心理疾病

　　一个女人长期单身，很容易患上心理疾病，比如说见到异性容易紧张、羞怯，变得越来越胆小，和异性没有办法正常接触。甚至还会对异性产生恐惧，每次与异性接触，都会惶恐不安。女人长期处于紧张、恐惧状态，心理承受的压力会特别大。大量压力的压迫下，精神会非常紧绷，变得越来越焦虑。

　　如果女人之前恋爱过，但是被分手了。那么就容易陷入自卑，不再恋爱是无法正视自己，总感觉自己一无是处，没有优点才会被抛弃。长期都只是看到自己的缺点，会觉得自己非常差劲。一个人女人长期否定自己，会变得沉默，甚至时常独自哭泣。这样的状态，很容易抑郁，最终患上抑郁症。

　　2、内分泌容易失调

　　长期单身的女人们，夜生活都比较丰富，会一心扑在工作上。因为没有约会对象，所以经常熬夜加班，奋斗事业。长期熬夜的女人，往往作息不规律，很容易导致内分泌失调，进而影响月经。

　　再者长期单身的女人，因为没有甜蜜爱情的滋润，容易负面情绪缠身。整天情绪都不好，经常自己生闷气，或者说大发雷霆。情绪波动特别大，不利于稳定体内激素水平，会加速女人们老化。

　　3、性功能降低

　　现在很多年轻女人，谈恋爱了以后，就会选择与男友同居，进而发生关系。分手之后，处于单身状态的情况下，自然没有机会释放性欲。就算有性欲，也会因为没有伴侣，而压抑自己的生理需求。

　　一个女人的生理需求，长期得不到解决，无法释放性欲的话，时间长了以后，很容易出现性冷淡。性冷淡可是一种疾病，不及时治疗的话，性欲可是会完全消失的。

　　女人如何克服恋爱恐惧症

　　1、重拾信心

　　很多女人一直单身，是因为上一段感情失败了，而且将分手的原因归结到自己身上，一直觉得自己很差劲，没有优点，对方才选择和自己分手。一直处于自我否定状态，害怕自己不够好，下一段感情也会无疾而终。

　　请女人们重拾信心，相信每个女人都有自己的独特优点。男人千千万万，总有男人喜欢你这一款的女人。所以说，女人们要振作起来。一个自信的女人，是带着光的，很容易吸引异性。

　　2、改变对异性的态度

　　一些女人害怕恋爱，是因为对异性的印象不好。比如说前任很渣，比如说自己的父亲也有不良的感情史等。从而导致女人们从内心深处，认为男人都是渣男，没有一个是好人，进而非常排斥和异性接触。

　　如果是此种情况，请女人们改变对异性的态度。因为不同的男人，有着不同的优点。有渣男自然有暖男，好男人还是有的。要善于用发现的眼光，去看待异性。用心寻找，是可以遇见优质对象的。