孕期可是很重要的阶段，这个特殊时期保健措施做不到位，损伤的不仅仅说孕妇自身的健康，还会导致胎儿的发育受到影响。所以说，孕期的时候需要想法子保健身体，让自身和胎儿都受到保护。这就要求女人们在孕期的时候，不能做的事情绝对不能做。以下孕期必须禁止做的几件事，建议孕妇们都来看看。

　　孕期不能做什么事情

　　1、喝酒

　　怀孕的时候是不能喝酒的，因为酒精进入身体之后，会被胎儿吸收，导致胎儿患上酒精综合征。所以说，尽管想喝酒，酒瘾大，但是为了胎儿的健康，孕妇需要克制自己。

　　2、抽烟

　　普通人抽烟对身体健康都没有好处，更不用说万事要小心的孕妇，自然也不能抽烟。香烟中含有大量的焦油、尼古丁等致癌物质，孕妇吸烟则将影响胎儿发育，增加胎儿畸形发育的概率。因此，女人们备孕期间要戒烟，而且要戒烟3个月之后，再怀孕比较合适。

　　3、频繁同房

　　怀孕之后也是有性欲的，甚至有一些女人怀孕以后，性欲要比平时更旺盛一些。而且孕期适当同房，能够促进胎儿生长发育，同时增进夫妻感情。但是注意了，孕期同房次数不能过多，而且姿势也要选好，动作幅度不能过大。

　　因为孕期的时候，受到了剧烈的刺激，很容易影响胎儿健康。比如说频繁同房，容易导致阴道感染细菌，妇科炎症的出现将会刺激子宫，诱发宫缩进而造成早产或者说流产风险;比如说同房会压迫子宫，频繁同房则会影响胎盘发育，对胎儿的健康是非常不利的。

　　所以说，孕期同房要适度，不能过于频繁。而且同房之前，双方也要先洗澡，重点清洁私密处。以免在同房过程中，将细菌带入阴道内部，诱发阴道炎发生。

　　4、喝咖啡

　　咖啡这种饮料，孕妇请不要喝，尤其是觉得困倦的孕妇，不能喝它为自己提神。因为其含有咖啡因，这种物质将会刺激身体，很容易导致胎儿畸形。

　　孕期吃什么对身体好

　　1、红枣

　　红枣中含有叶酸成分，这种成分能够帮助胎儿大脑发育，降低胎儿畸形发育的概率。而且红枣有助补气血，建议孕妇应该多吃一些。比如说日常把红枣当零食吃，或者说和枸杞等食材，一起放入锅中煮汤或者煮粥食用。

　　2、鹌鹑

　　鹌鹑中含有非常多的卵磷脂，这种物质有助促进胎儿大脑发育。虽然说个头小，但是对孕妇和胎儿来讲，是非常好的补养食物。所以说，孕妇日常要买活鹌鹑宰杀后炖汤食用，或者说买鹌鹑蛋食用。

　　3、黑芝麻

　　孕妇到了中后期的时候，很容易出现水肿、抽筋等不适，为了改善不适应该多吃黑芝麻。因为黑芝麻中含有钙质，具有补钙的作用。建议用黑芝麻与大米洗净，再放入锅中加水煮粥食用。

　　4、核桃

　　核桃这种食物中含有大量的营养元素，能够满足胎儿的发育，多吃核桃可以为胎儿发育补充营养元素。所以说，想要让胎儿发育更好，长得更加健壮一些，需要多吃些核桃。

　　这些营养物质都对孕妇健康有好处，帮助促进胎儿发育。为了孕妇和胎儿的健康，建议平日里要坚持多样化饮食，合理进食蛋类、肉类、粗粮、蔬菜和水果。