5月26日，国家卫生健康委在北京发布《中国吸烟危害健康报告2020》（下称《报告2020》），与2012年原卫生部发表的旧版报告相比，本次报告最新增加的重磅章节是关于电子烟的健康危害，报告称“有充分证据表明电子烟是不安全的”。

　　《报告2020》指出，电子烟烟液中含有有害物质。报告指出，尼古丁作为电子烟的主要成分，除了让使用者产生依赖性，还会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响，并可能导致心血管疾病。胎儿和青少年接触尼古丁可能对大脑发育造成长期不良后果，可能导致学习障碍和焦虑症。

　　实验室研究证据还表明，电子烟气溶胶中含有有害物质，二手气溶胶是一种新的空气污染源。

　　由此可知，抽电子烟对身体是有害处的。现在一些青少年也喜欢抽电子烟，觉得很好玩，很有乐趣。可是青少年身体尚未发育，身体排毒能力不足，抽电子烟之后，身体内容易堆积大量的毒素。抽的时间越长，对身体的损伤越大，甚至影响发育，导致青少年小小年纪就患上各种各样的疾病，致使身体越来越弱。

　　长期抽烟对身体有什么危害

　　1、影响交际

　　长期抽烟的人，身上带有浓浓的烟味。对于讨厌烟味的人来说，一般不喜欢和身体烟味重的人交往。所以说，身上烟味重的男女，交际方面容易受挫，尤其是找对象的时候，很容易被对方嫌弃，从而导致追求失败。

　　2、影响体重

　　经常抽烟的人很容易上瘾，加上香烟中含有尼古丁成分，这种成分摄入体内之后，会抑制人们的食欲。所以说，烟瘾大的人食欲会慢慢下降，但是烟却越抽越多。长期如此，会导致体内营养不足，导致人体过瘦。

　　3、损伤肺脏

　　抽烟会影响肺脏功能，这是人人都知道的，因为香烟吸入身体之后，需要经过肺脏过滤。烟瘾大的人，每天抽很多的烟，会导致肺脏内堆积大量的毒素。时间长了之后，肺脏会不堪重负，导致肺脏受伤。所以说，烟瘾大抽烟多的人，平日里经常气喘，也非常容易咳嗽。

　　4、导致阳痿

　　生活中很多男人存在阳痿问题，这他们缺乏自信，甚至出现性冷淡。而长期抽烟的人，更容易出现阳痿问题。因为烟草中含有大量的有害物质，进入身体之后会影响血管健康，影响血液输送。而且阴茎的勃起，需要血液的支持才可以达成。一旦血管不健康了，那么勃起就会出现问题，最终可能诱发阳痿。

　　生活中如何戒烟效果好

　　想要戒烟成功，一定要下定决心，而且要有毅力，要学会忍耐。还要选择精神暗示法，比如说宝宝出生了，不能让影响宝宝的健康，为了宝宝戒烟等。