估计生活中，很多女人会去听月子要坐好，都没有用心去记，认为生孩子还早着呢！但其实这是很重要的，不信的话，下面来看看“为什么女人产后要坐月子”这个问题，看完之后，你就知道月子期保健的重要性了。

　　为什么女人产后要坐月子

　　1、促进体力恢复

　　孕妇在待产的过程中，快要生的时候，会产生一阵阵的宫缩疼痛感。随着宫缩的加强，阵痛会越来越明显，而阵痛会消耗孕妇大量的体力。再者产妇生产的时候，要适当用力才能将孩子生出来。所以整个生产过程，会消耗大量的体力，导致产妇身体极其虚弱。而虚弱的身体需要经过一段时间的休息，身体才能慢慢恢复体力。

　　2、预防疾病

　　很多人不听过来人的建议，月子期的时候总是由着自己的性子来，出了月子之后，腰酸背痛，感觉全身哪里都痛。因为产后身体是非常虚弱的，不保健的话，就容易被疾病盯上。相反，月子期保健做得好的女人，身体很少生病，脸色也比较红润。

　　3、恢复激素水平

　　怀孕之后体内激素水平会快速升高，生产过后雌激素水平就会快速下降。突然间激素水平波动过大，将会刺激身体，影响产妇的心情。如果没有足够的时间休息，产妇会变得身心俱疲，很容易陷入产后抑郁状态。若是不重视产妇的变化，则会患上抑郁症。

　　产后抑郁症很常见，轻则妈妈们整日悲观，以泪洗面，厌恶自己的孩子。严重的话，会觉得活着没有意思，会想要自杀。甚至觉得孩子留在世上会受苦，会带着孩子一起自杀。

　　月子期的时候，产妇休息得好，家里人百般呵护她，让她保持精神愉快状态，才能远离产后抑郁问题，让身体能够更快恢复。

　　4、调养生殖器官

　　孩子出生之后，过几分钟之后，胎盘就会分娩出来。当胎盘剥离之后，子宫内膜就会出现伤口。所以说，生产之后产妇需要好好休息，同时要做好个人卫生措施，才能让子宫内膜恢复健康。

　　如果月子期不做保健，一生完就干体力活，刺激了身体可是很容易大出血的。若是不讲究卫生，外阴不干净则会滋生细菌。细菌若是侵入了阴道，则会诱发炎症。炎症不断扩散，产后女人身体虚弱，会导致炎症四处蔓延，会导致生殖器官受伤更加严重。

　　月子期保健有什么技巧

　　1、不要憋尿

　　月子期的时候，千万不要憋尿。因为憋尿会导致膀胱内堆积尿液，将会加重膀胱的压力。而子宫器官与膀胱离得近，膀胱充盈后则会压迫到子宫，不利于子宫健康。

　　因此，月子期的时候，有尿意一定要及时排出来。如果生产时侧切了，排尿就慢一点，轻轻用力，避免侧切伤口疼痛。

　　2、卧床休息

　　生孩子是非常消耗体力和精力的事情，所以产后要卧床休息，让自己安静入眠。尤其是晚上的时候，可以让老公或者公婆帮忙带下孩子，让自己能够一觉到天亮。保持充足的睡眠，身体才能休息好，伤口才能更快恢复，进而促进身体恢复。休息的时候，要找对姿势，因为姿势不对，会影响睡眠质量。