现在大家对健康是越来越重视了，对于女性来说，每个阶段的保健都是不一样的。今天我们就来讲讲新婚期女性的保健常识吧。

　　新婚期女性保健知识之饮食调养

　　1、要注意热量和蛋白质的补充

　　新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，应在供给充足热量的前提下，日常膳食中注意补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。及时补充蛋白质有利于男子精液的生成，及提高精液质量，增加精子的质量和数量。同时妻子在新婚时会因处女膜破裂而少量失血，为促进创面愈合，也应摄入充足的蛋白质，此外新婚期间增加蛋白质的供给量有利于双方体力的恢复和为 优生打好基础。

　　2、供给充足的维生素

　　B族维生素参与蛋白质和脂肪的代谢，特别是维生素B6参与雌激素的代谢；维生素E则有调整性腺功能的作用，并可增强精子的活力；维生素C也有调整性腺功能的作用，并可增强整体免疫力。 绿叶蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，蜜月期间尽可能全面地选择这些食物。

　　3、保证无机盐及微量元素的供给

　　由于中国的膳食结构和生活习惯所致。膳食中的钙、铁、锌、硒等元素容易缺乏。所以，蜜月期间更应注意补充富含无机盐和微量元素的食物。钙的供给充足，有利于改善男子的性功能。如缺钙，在多次性生活之后，丈夫可出现腰痛、手足抽搐现象；妻子则会感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此，每日膳食中应尽可能进食一定数量的豆类，如豆腐、豆浆及豆制品，牛奶、虾皮、芝麻酱等食物中也含有丰富的钙。

　　女人新婚后要想清楚的两件事

　　1、婚后生活大多是平平淡淡的

　　很多女人深受偶像剧的影响，完全把自己当成是偶像剧的女主角，认为婚后老公会像偶像剧的男主角一样，对自己百分百溺爱。可是那是虚幻的，现实生活中，大多数都是普通人，并不是偶像剧中的总裁，不可能每天不工作，开车豪车带着你玩耍。

　　女人要清楚，婚后生活都是平淡的。两人一起为宝宝到来后不受苦而努力打拼，千万不要因为老公没一直陪着你，就开始耍公主脾气。要知道，他努力工作也是为了养你，为了这个家，婚后的女人应该要成熟一些。

　　　2、前任过去了就不要再提

　　人的一生那么长，谁还没个前任呢？有前任不要紧，要紧是结婚后就不要再和前任联系，让对方安安静静地“躺”在通讯录中就好了。女人是善妒的，总是习惯性的在老公面前提前任，甚至询问他与前任是否还有联系。如买了一条裙子，会问是前任穿好看还是她穿得比较好看。做的饭菜是前任做得还是她做得好……

　　小编不明白部分女人为什么要问这些问题？也许你的老公根本就忘记了前任，甚至都想不起来她的样子，可是一次又一次的提醒他，让他原本模糊的记忆又开始清晰了起来。

　　要是你老公曾经很爱前任，甚至对她的感情超过了你，但因为父母的原因分手，但心里一直有她。你这样一直在他面前说起她，不断勾起回忆的话，等前任再次出现在对她还有感情的老公眼前时，你觉得还会有你什么事呢？要是男人狠心一点，离婚那是分分钟的事情。还有可能是，你老公不愿意离婚，但是不愿意和前任断了往来，两人总是在外偷情，让你独守空房。

　　如果出现这样的情况，是不是女人自己的错呢？两人结婚以后，对方不提前任的事情就不要去逼问他，他想说自然会告诉你，不想说怎么逼问也是一样的结果，反而会他对你的这种行为感到厌恶。