老年人脾胃虚弱是一种常见的身体状况，主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。为了缓解这些症状，老年人可以通过饮食调理来改善脾胃功能。以下是一些老年人脾土虚弱吃什么好的建议。

　　1.温和易消化的食物

　　老年人脾胃虚弱时，应该选择一些温和易消化的食物，如米粥、面条、小米粥、糯米粥等。这些食物容易被身体吸收，可以提供身体所需的营养。

　　2.高蛋白质的食物

　　老年人脾胃虚弱时，可以选择一些高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。这些食物可以提供身体所需的蛋白质，有助于恢复身体的健康。

　　3.蔬菜和水果

　　老年人脾胃虚弱时，应该多吃一些蔬菜和水果，如胡萝卜、芹菜、西红柿、苹果、梨等。这些食物富含纤维素和维生素，可以帮助身体消化食物，促进身体健康。

　　4.少量多餐

　　老年人脾胃虚弱时，应该少量多餐，每天分成5-6餐。这样可以减轻胃部负担，提高身体对食物的吸收能力。

　　5.避免刺激性食物

　　老年人脾胃虚弱时，应该避免吃刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。这些食物会刺激胃肠道，加重身体负担。

　　总之，老年人脾胃虚弱时应该注意饮食调理，选择温和易消化的食物，多吃蔬菜和水果，少量多餐，避免刺激性食物。这样可以帮助身体恢复健康，缓解脾胃虚弱的症状。