熬夜已成为现代人的一种生活方式,很多人甚至都已经成为了“夜猫子”。然而,最新的医学研究表明,经常熬夜会使你变胖,对身体健康也会带来负面影响。
首先,熬夜会影响代谢。人的代谢过程是在白天进行的,当我们睡觉时,身体内部的代谢率会降低,这意味着我们的身体不再像平常那样快速消耗能量。如果你经常熬夜,你的生物钟就会错乱,导致身体的代谢率降低。这会使你吃的东西更容易被储存起来,而不是像平常那样被身体消耗掉。
其次,熬夜会导致食欲失调。研究人员已经发现,熬夜会使人的大脑分泌更多的荷尔蒙,例如脑内啡和胆固醇。这些荷尔蒙会促使我们想吃更多的高热量的食物,从而导致体重增加。
此外,长期熬夜还可能导致身体内的炎症反应增加。这些炎症物质通常与肥胖、心脏病和糖尿病等慢性疾病有关。
因此,我们要尽可能避免经常熬夜,尤其是在晚上九点半到凌晨两点之间。这段时间是人体睡眠的黄金时间,如果你在这段时间熬夜,可能会影响到人体内分泌和代谢等方面的正常运转。
总而言之,熬夜并不值得,它不仅会对身体健康造成负面影响,还可能导致体重增加。因此,我们应该尽可能避免经常熬夜,保持良好的生活习惯,有充足的睡眠,并保持健康的饮食习惯。
眼睛老是长麦粒肿可能是由于睑板腺功能障碍、自身的机体抵抗力下降、经常用不干净的手揉搓眼睛、熬夜等原因造成的。
2022-05-02 浏览(2179)
女人气血不足会发胖,但属于虚胖。气血虚会导致脾运化水湿功能失调,将多余的水分停留在体内而出现水肿。
2022-04-06 浏览(2902)
年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
2022-04-06 浏览(2320)
对于女性的身体损伤是会稍有增加的,但是只要选择了正规的医院,清宫手术对于女性的身体损伤也并不是很大。
2022-01-08 浏览(8532)
A:建议评估病情后,有必要加用吗替麦考酚酯或者是环孢素软胶囊帮助患者糖皮质激素减量,同时要严格控制饮食。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:晚上吃薯条具体能够发胖,挤进这个并没有绝对的数字,只是容易导致身体发胖。还是要加强运动,平时要避免这种不良的饮食习惯。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:水果干或者果脯类的零食吃了不会发胖,且这些零食中保留了一定量的维生素可以促进肠道的蠕动。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果出现这种症状,考虑可能会有发胖的可能性,还是要适当的调整饮食,适当进行活动。
张艳凯副主任医师开封市中心医院