阴虚体质是中医辨识体质的一种类型，主要表现为身体内阴液不足，常常出现口干、口燥、咽干等症状。食疗是阴虚体质调养的有效方法之一，以下是适合阴虚体质的食物：

　　1.糯米：糯米性平、味甘，能够滋润身体。适合煮成粥或者蒸饭食用。

　　2.红枣：红枣是很好的滋补食物，它能够补充营养、增强体力，同时也能够滋润身体。可以作为水煮蛋的一种佐料，或者泡水当做零食食用。

　　3.莲子：莲子味甘、性平，有滋阴补肾、润肺止咳的作用。可以用来煮汤或者做甜品。

　　4.菊花：菊花具有清热解毒、滋润身体的作用。可以泡水当做茶喝，或者用来煮汤。

　　5.黄豆：黄豆是很好的补品，能够补充蛋白质、氨基酸等营养物质，同时也有滋润身体的作用。可以用来煮汤、炒菜等。

　　6.菜心：菜心味甘、性凉，能够生津止渴、清热解毒。可以用来做凉菜、炒菜等。

　　7.黑木耳：黑木耳具有润肺、养阴的作用。可以用来炖汤、炒菜等。

　　总的来说，阴虚体质需要多吃一些滋润身体的食物，比如糯米、红枣、莲子等，同时也要适当控制辛辣刺激性食物的摄入，避免加重阴虚症状。