孕期中暑指的是孕妇在高温环境中暴露过久，身体温度过高，导致身体受到损伤的情况。孕期中暑不仅会对孕妇的身体健康造成危害，还会对胎儿造成不良影响，因此，孕妇应该尽可能避免暴露在高温环境中。但如果出现孕期中暑的情况，应该如何应对呢？本文将从以下几个方面介绍孕期中暑应急处理的方法。

　　1.保持室内凉爽通风

　　如果孕妇发现自己出现了中暑的症状，应该立即进入室内，并保持室内的空气流通。可以通过打开空调或者使用电风扇等方法来降低室内温度，并保持空气清新。

　　2.补充水分和电解质

　　中暑时孕妇身体失水，应该及时补充水分和电解质，以防止脱水加重。可以饮用适量的水、盐水或者运动饮料，以补充身体所需的水分和电解质。

　　3.休息和放松

　　孕妇在中暑之后应该保持安静，避免进行过度剧烈的活动。可以找一个安静的地方休息，让身体得到充分的恢复。同时，可以进行适量的呼吸操和伸展运动，以促进血液循环和舒缓身体紧张的状态。

　　4.注意观察症状变化

　　孕妇在中暑之后应该注意观察自己的症状变化，如出现头痛、恶心、呕吐、腹泻、呼吸困难等情况，应该及时就医，以防止并发症的出现。

　　总之，孕期中暑是一种较为危险的情况，出现时应该及时采取应急措施。孕妇应该在日常生活中尽可能避免暴露在高温环境中，以保护自己和胎儿的身体健康。