经常熬夜是很多女性的常态，但是这种不健康的生活方式会对身体和精神健康带来很多负面影响。

　　第一，影响免疫力。

　　研究表明，长期熬夜会影响免疫系统的正常运作，导致身体的抵抗力下降。这会使得身体更容易感染病菌，出现头痛、咳嗽、喉咙痛等症状。

　　第二，造成代谢紊乱。

　　熬夜不仅会影响身体的饮食作息，还会干扰代谢的正常节奏，使得体内的荷尔蒙分泌失调，出现消化不良、头晕、恶心、胃痛、腹泻等不适症状。

　　第三，引起精神压力。

　　长时间的熬夜会影响人的神经系统，使得情绪变得不稳定，出现焦虑、紧张、心情沮丧等情况。这种压力对身体健康有负面影响，会影响人的睡眠质量、影响身体内分泌系统的正常运作，增加患上各类心理疾病的风险。

　　第四，影响生殖健康。

　　女性熬夜会影响卵巢和月经周期，而这些因素又直接影响女性的生殖健康。长期熬夜也会导致女性的雌激素水平下降，这会进一步加重生殖系统的压力，并增加患上不孕不育的风险。

　　为了保证身体的健康，女性朋友们应当尽量规律的作息时间，保证充足的睡眠，减少熬夜的次数，对身体健康的维护起到积极的作用。