晕车是指人在乘坐交通工具时，由于交通工具运动对身体的影响而产生的不适或不适感。晕车是一种常见的情况，可以出现在任何形式的交通工具中，包括汽车、火车、飞机、快艇等等。

　　有些人特别容易晕车，他们在乘坐交通工具时，很快就会出现恶心、头晕、乏力等晕车症状。为了避免这种情况发生，以下是一些建议性的防治方法：

　　1.尽量保持心情放松

　　晕车和情绪有很大的关系，因此，心情的放松可以减轻症状。可以听轻音乐，深呼吸，放松身体，尽量不去想晕车的事情。

　　2.吸氧

　　吸氧可以让氧气流入身体的血液中，从而减少晕车的症状。可以使用小型便携式吸氧器，每次使用时间不要太长，一般5到10分钟即可。

　　3.睡觉

　　睡觉是一种可以有效减少晕车的方法。乘坐交通工具时，尽量安排舒适的座位或床铺，如果有条件的话，可以选择卧铺式的交通工具，这样可以让身体休息。

　　4.饮食

　　应该避免进食过量或过饱的食物在乘坐交通工具前，同时应避免喝酒或饮用咖啡或碳酸饮料等这些刺激性的食物或饮料。

　　5.坐姿

　　一个合适的坐姿可以减少晕车的症状，建议乘客可以坐在车厢的中央位置，同时保持上身微微前倾的姿势，以便平衡身体的重心。

　　晕车是一种很普遍的情况，这些防治方法可以帮助人们尽可能地减轻晕车的症状，并且有效地帮助人们减少不适感。出现晕车的症状时，要尽量保持冷静的心态，注意呼吸和身体的姿势，尽量让不适感消失。