晒后美白对于许多女性来说是一个非常热门的话题，尤其是夏季到来之前。晒后美白指的是在经过阳光照射后皮肤出现色斑、晒黑等现象，需要采取一些有效的方法来快速恢复肌肤的健康状态。以下是一些有效的晒后美白方法：

　　1.使用美白面膜

　　美白面膜是快速恢复肌肤白皙的一种方法，面膜中含有丰富的维生素C和维生素E等营养成分，可以帮助皮肤抵御紫外线的侵害，同时还可以淡化色斑和黑色素沉淀。在使用面膜的时候需要注意，面膜使用的时间不要过长，过长的话反而会对皮肤造成伤害。

　　2.多喝水

　　饮水可以帮助人体排除代谢废物，这对于肌肤的健康十分重要。喝水可以帮助皮肤细胞吸收足够的水分，迅速恢复干燥、晒伤后的皮肤。据研究表明，每天喝足够的水可以帮助肌肤更好的吸收养分，进而实现晒后美白的效果。

　　3.吃一些有益肌肤的食物

　　具有美白功效的食物包括：猕猴桃、柠檬、草莓、枸杞子等，这些食物中含有大量的维生素C和抗氧化物，可以有效的帮助肌肤舒缓和恢复。

　　4.使用美白产品

　　晒后美白也可以通过使用一些美白的产品来实现。美白产品中含有许多美白成分，能够有效地淡化皮肤暗沉的部位。

　　总而言之，无论使用什么方式来实现晒后美白，最重要的是要注意日常的皮肤护理，避免长期暴露在阳光下，同时每天配合前面提到的方法去进行护理，这样可以帮助皮肤更快的恢复健康。注意，仅依靠上述方法仍不能替代日常防晒的重要性。