春天是一个万物复苏的季节，春季养生非常重要。在这个季节，人体的新陈代谢增强，血管扩张，血液循环加速，但是也容易受外界影响，出现一些不适。以下是春季养生需要注意的几点：

　　1.注意饮食。春季气温多变，容易感冒，应该适当增加蛋白质和维生素的摄入，增强身体免疫系统。同时，应该多吃新鲜蔬菜和水果来满足身体的营养需求。

　　2.锻炼身体。春季是身体新陈代谢、血液循环加速的时候，适当的运动可以增强人体抵抗力，同时还能提高心肺功能，增强免疫系统。可以选择散步、慢跑、骑自行车等有氧运动，每天最好运动30分钟以上。

　　3.注意睡眠。春季人体的代谢和免疫系统都很活跃，因此睡眠质量要高。保持规律的作息和充足的睡眠时间是非常重要的。

　　4.防止过敏。春季是花粉和灰尘过敏的高发季节，特别是对于那些比较敏感的人群。出门前应该戴上口罩，尽量减少在草丛、花园、公园等花粉多的场所逗留时间。

　　总之，春季养生要注意饮食、运动、睡眠及防过敏。尤其是在这个季节，我们应该注意增强免疫系统，提高身体抵抗力，以保持健康平安。