萎缩性胃炎是一种以胃黏膜萎缩，胃壁薄弱和胃酸分泌减少为特征的慢性胃病，严重影响人的胃肠道健康和生活质量。除了药物治疗，改变饮食习惯可以有效缓解症状，下面介绍一些萎缩性胃炎的饮食调理建议：

　　1.避免过度饮酒和吸烟。酒精和尼古丁都会刺激胃壁，导致炎症加重。

　　2.减少刺激性食物的摄入。如辛辣、油炸、酸味和刺激性食物都会增加胃酸分泌，对胃黏膜产生不良影响。建议食用清淡易消化的食物，如米粥、面条、豆腐等。

　　3.分餐制度。多餐少量，避免大量食用导致胃扩张过度。每天应保证3餐基本饮食，并根据需要酌情加餐。

　　4.饮食要有规律。定时定量，避免暴饮暴食和饿肚子过久，影响胃功能。

　　5.合理搭配食物。食物搭配要合理，增加蛋白质，绿叶蔬菜和水果的摄入，避免大量进食单一食品或垃圾食品。

　　6.控制饮食中的荤腥和酸甜味道。避免高脂、高胆固醇、高糖、高盐、高咖啡因和酒精等食物。红肉、板栗、菠萝和橙汁等食物不宜多食。

　　总之，饮食调理是萎缩性胃炎治疗中不可忽视的重要环节，通过适当的饮食，能够改善胃黏膜萎缩的病情，缓解症状，提高生活质量。同时，在饮食调理的基础上，还应注意保持良好的生活习惯，平时多注意休息和锻炼，避免劳累和精神过度压力，帮助萎缩性胃炎得到更好的控制和治疗。