​　　头晕头疼是我们常见的不适症状之一，给我们的生活和工作带

来了困扰。除了适当休息和调整生活习惯外，按摩穴位是一种简单有效的缓解方法。通过按摩特定的穴位，可以舒缓紧张的神经系统，促进血液循环，缓解头晕头疼的症状。下面介绍几个常用的穴位：

　　太阳穴（太阳窝）：太阳穴位于额骨与颧骨之间的凹陷处。用食指和中指轻轻按压太阳穴，以顺时针方向做小圆圈按摩。每次按摩约1-2分钟，可以缓解头疼和眼部不适。

　　攒竹穴：在两眉之间的凹陷处，也就是额头中央的位置。用食指和中指轻轻按压或旋转按摩该穴位，每次按摩约1-2分钟。这个穴位有助于舒缓头痛和头晕的症状。

　　风池穴：位于颈部后方，耳后发际线与颈椎第一椎骨之间的凹陷处。用食指和中指同时按压或以旋转方式按摩该穴位，每次按摩约1-2分钟。这个穴位对缓解头部紧张和头晕非常有效。

　　鱼腰穴：位于手背上，无名指和小指之间的凹陷处。用对侧手的拇指按压或揉动该穴位，每次按摩约1-2分钟。这个穴位有助于舒缓头部压力和缓解头疼。

　　在按摩穴位时，应采取适度的力度，避免用力过猛或过度按摩，以免引发不适。如果头晕头疼症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议，以便进行进一步的诊断和治疗。