日前 ,霍启刚在接受采访时表示,虽然自己睡得早,但半夜里经常被自己的打鼾声惊醒,之后睡不着或频繁醒来。节目中,霍启刚接受了专业测试,结果被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症,真正的深度睡眠只有四小时。
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什么是睡眠窒息症?
睡眠窒息症是一种常见的睡眠障碍,表现为睡眠过程中气道受阻,呼吸暂停或低通气,导致血氧下降和睡眠质量下降。睡眠窒息症不仅影响患者的生活质量,还会增加心脑血管疾病、糖尿病、脑卒中等多种并发症的风险,甚至可能导致夜间猝死。因此,及时发现和治疗睡眠窒息症是非常重要的。
如何判断自己是否患有睡眠窒息症?
那么,如何判断自己是否患有睡眠窒息症呢?一般来说,有以下几个特征:
1、夜间打鼾,音量大,时而间断
2、夜间频繁惊醒,出汗,口干
3、白天嗜睡,注意力不集中,记忆力下降
4、晨起头痛,情绪波动大,抑郁焦虑
如果你有以上的症状,建议你去医院进行专业的睡眠检测,以确诊是否患有睡眠窒息症。睡眠检测可以通过多导睡眠图(PSG)来监测你的夜间呼吸、血氧、心率等参数,以评估你的睡眠质量和呼吸暂停的程度。
根据呼吸暂停低通气指数(AHI),可以将睡眠窒息症分为轻度(AHI 5-15次/小时)、中度(AHI 15-30次/小时)和重度(AHI 》30次/小时)。不同程度的睡眠窒息症需要采取不同的治疗方法。
轻度的睡眠窒息症可以通过改变生活习惯来改善,例如减肥、戒烟酒、避免过度疲劳、慎用镇静催眠药物、侧卧位睡觉等。中度和重度的睡眠窒息症则需要佩戴呼吸机或进行手术等治疗。呼吸机可以通过向气道提供正压气流,防止气道塌陷,保持呼吸通畅。手术则可以通过切除或缩小扁桃体、悬雍垂等上气道组织,扩大气道通径。
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