更年期烦躁失眠 吃莲子缓解
根据祖国医学理论,以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态,从而起到养心的作用。
百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,最宜食用。
莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。
甲鱼 性平味甘,有滋阴作用。故肝肾阴虚,或阴虚内热,或烦热不安,或头昏腰酸的更年期女性最宜食之。
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9505)
女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(4217)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(2622)
得了霉菌性阴道炎会出现外阴的瘙痒,严重的瘙痒会影响正常的生活和工作,甚至到黏膜的充血水肿、分泌物的异常增多。
2023-09-20 浏览(1270)
A:每个女性的体质不同,更年期出现持续的年纪也会有差异,只要平时做好生活调理,调整好心态,平稳度过更年期。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时生活中做好自我调理,平稳过度更年期,平时坚持锻炼,培养兴趣爱好,分散注意力,更年期症状严重时也可以去医院用药调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:更年期女性应做好骨质疏松的预防,每天应多晒太阳,适当的运动,可以帮助人体吸收钙和磷,防止骨质疏松发生。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:这样就能够转移注意力,更年期的症状会减轻或者消失。到更年期以后要保持和谐的性生活,这样也可以延缓衰老。
李青主任医师沈阳市红十字会医院