自慰,也称为手淫或自我满足,是人类历史上普遍存在的自然行为。许多研究已经证明,适度的自慰对身心都有益处。然而,如何“适度”和“正确”的自慰则是值得讨论的话题。以下是从健康的角度对自慰进行的指导。
1.认识自慰的益处:放松身体,缓解压力。改善睡眠质量。提高对身体的认识。预防某些生殖系统疾病。提高免疫系统功能。
2.排除心理压力:社会上对于自慰的观念和偏见可能导致心理上的负担。理解自慰是正常的,大多数人都有这种行为,没有必要为此感到羞愧或内疚。
3.注意私密部位的清洁:在自慰之前和之后,务必确保手部和私密部位的清洁,减少细菌感染的风险。
4.使用适当的润滑剂:某些情况下,如有需要,可以选择使用水基或硅基的润滑剂,以减少摩擦和不适。避免使用油基润滑剂,因为它们可能导致感染或与某些避孕产品如避孕套发生反应。
5.使用玩具时注意安全:如果你选择使用性玩具,请确保它们的清洁和消毒,并按照说明书进行使用。不要与他人共享未经清洗的玩具,以避免交叉感染。
6.避免过度自慰:虽然适度的自慰是健康的,但过度或强烈的刺激可能会导致身体和心理的不适。如果你发现自己过于依赖自慰或其对日常生活造成了干扰,最好寻求专业的帮助或咨询。
7.注意自慰方式的多样性:长时间采用相同的刺激方式可能会导致对某种刺激的“习惯”,在与伴侣的性行为中可能会产生障碍。尝试不同的方式和节奏可以增加新鲜感,同时也有助于与伴侣之间的性关系。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5257)
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A:宫颈囊肿不影响同房也不影响自慰,但是自慰要注意卫生,并且不宜过于频繁。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:如果是男性,一个月三到五次自慰属于正常现象,无论男女自慰频率都不要太多,避免导致肾虚现象。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:月经期间不建议自慰,容易引起妇科炎症,建议可以看看书听听音乐,分散注意力,等月经干净后再有性生活或者自慰。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果是有性生活史的女性要自慰,可以使用一些器械,比如可以使用跳蛋。不过在使用自慰器具的时候,一定要注意消毒,以免发生感染。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院