中国人吃掉全球91%榴莲

　　据美国消费者新闻与商业频道9月13日报道，汇丰银行近日公布的报告称，得益于中国消费者对榴莲的喜爱，全球榴莲需求同比飙升400％。中国市场占全球榴莲需求的91％，过去两年，中国进口了价值达60亿美元的榴莲。数据显示，2022年，东盟榴莲出口量占全球的90％，泰国是东盟主要出口国，出口量占东盟总出口量的99％。

　　延伸阅读：榴莲的功效与作用

　　维生素和矿物质：榴莲富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素 B5（泛酸）、维生素 B6（吡哆醇）和维生素 B9（叶酸）。此外，榴莲还含有钾、镁、铁、锌、钙和磷等重要矿物质。

　　抗氧化剂：榴莲富含抗氧化剂，如类黄酮、多酚和维生素C。这些化合物有助于对抗自由基，减缓细胞老化，降低慢性疾病的风险。

　　膳食纤维：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进健康的消化系统。膳食纤维可以帮助预防便秘，维护肠道健康，并有助于控制体重。

　　免疫系统支持：榴莲提供丰富的维生素C，这对于增强免疫系统功能非常重要。维生素C有助于抵抗感冒和其他感染，并促进伤口愈合。

　　心血管健康：榴莲中的钾有助于维持正常的心脏功能和血压水平。此外，榴莲中的抗氧化剂可能有助于降低心脏病风险。

　　能量来源：榴莲是一种相对高热量的水果，提供能量，有助于满足日常的能量需求。

　　尽管榴莲有许多健康益处，但需要注意的是，它也有一些潜在的不适应症。有些人可能对榴莲的气味不敏感，而其他人可能无法忍受其气味。此外，榴莲中含有一些天然糖分，所以糖尿病患者应谨慎食用，以避免血糖升高。另外，个人对榴莲的反应因人而异，因此在增加其摄入量之前，最好尝试一小部分，以确保没有不良反应。

　　总之，榴莲是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对于维护健康和提供能量都有益。然而，个体差异存在，所以应根据个人口味和健康状况来决定是否将其包含在饮食中，以获得最大的健康益处。如果您有任何健康问题或特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师的建议。