气虚体质是中医学中的一种体质类型，主要表现为气虚、气短、乏力、容易出汗等症状。对于气虚体质的人来说，合理的饮食是非常重要的，可以通过食物的选择来调理身体，增强气血的生化功能。下面是一些适合气虚体质的人常吃的食物。

　　1.黄豆：黄豆富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以补充气血，增强体力。可以将黄豆煮熟，做成豆浆或者炖汤食用。

　　2.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补气养血的作用。可以单独食用，也可以与其他食材一起煮粥或者炖汤。

　　3.蜂蜜：蜂蜜具有滋补作用，可以补充体内的气血。可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者与其他食材搭配食用。

　　4.枸杞：枸杞具有补肾益气、养肝明目的功效，适合气虚体质的人食用。可以泡水饮用，也可以加入粥或者炖汤中。

　　5.黑芝麻：黑芝麻富含蛋白质、维生素E和多种矿物质，可以补充气血，滋养肝肾。可以将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入食物中食用。

　　6.糯米：糯米具有补脾益气、养胃健脾的作用，适合气虚体质的人食用。可以将糯米煮熟，做成粥或者糯米饭食用。

　　7.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪和多种维生素，可以补充气血，增强体力。可以煮熟后食用，也可以打成蛋汁加入其他食物中。

　　除了以上食物，气虚体质的人还应该注意饮食的均衡，多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食物。此外，适量的运动和良好的作息也有助于调理气虚体质。

　　需要注意的是，以上建议仅供参考，对于具体的个体情况，还是需要咨询专业医生或中医师的意见。