引起便秘的原因较多，包括结肠肛门的疾病、肠道外疾病、饮食不当、缺乏运动、药物影响、精神心理因素影响等。可针对病因通过合理饮食、适当锻炼、药物治疗的方式改善。

　　一、便秘的原因

　　1．结肠肛门的疾病：如先天性巨结肠、肠道息肉或肿瘤、肠道憩室、炎症性肠病、痔疮、肛裂等均可能引起便秘。

　　2．肠道外疾病：患有糖尿病、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病可引起患者便秘。另外各种原因引起的截瘫、偏瘫患者长期卧床也常发生便秘。

　　3．饮食不当：饮食过于精细，长期吃辛辣油腻食物，缺乏膳食纤维及水分摄入，会导致便秘发生。

　　4．缺乏运动：缺乏运动，长期久坐，容易发生便秘。

　　5．药物影响：部分药物如抗胆碱类药物、吗啡、钙通道阻滞剂、镇静剂等可引起便秘。

　　6．精神心理因素影响：长期处于焦虑、抑郁状态，可影响肠胃功能，继而导致便秘。

　　二、快速治便秘的方法

　　1．合理饮食：因饮食结构不当导致的便秘，应在日常饮食中增加含膳食纤维多的全谷物杂粮，减少精白米面及高油盐、高糖食物的摄入。

　　2．适当锻炼：活动少会导致肠胃蠕动速度减慢，进而造成便秘，此时应加强锻炼，增加日常饮水量，以免造成大便干结。

　　3．药物治疗：若机体是由于胃动力不足、肠道菌群失调等疾病导致的便秘，可在医生的指导下给予多潘立酮、双歧杆菌四联活菌胶囊等。

　　以上药物应在专业医师的指导下使用。便秘患者应及时就医，在专业医师的指导下尽早规范治疗，以免延误病情。