孩子的生长发育问题一直都是父母非常关注的事情,尤其是孩子的身高,家长们都希望孩子的身高能够出类拔萃。但其实孩子的身高除了和父母亲的身高有直接关系以外,还和后天的营养、睡眠和运动有关,不同阶段孩子的身高标准都是不同的。
以下是2024年1~18岁男女生标准身高表,对照看看是否及格
人体生长发育最快的三个阶段
第一阶段,从出生到2岁,又叫快速生长期。出生后的头三个月是人体生长发育最快的时期。
第二阶段,从2岁到青春期开始,也称稳定生长期。这个时期的生长速度相当稳定,每年长高4-5厘米。
第三阶段,青春期,一般要持续4~5年。女孩的青春期蹿长大约在11岁左右,以每年5~7厘米的速成度生长。而男孩的青春期蹿长则大约在13岁左右,以每年7-9厘米的速度生长。以上三个阶段的身高增长受诸多因素影响,其中包括内分泌(生长激素、甲状腺素、性激素等)、营养、生活环境和方式及遗传因素等。
后天如何改善身高
其实,要想孩子长高,除了营养要跟上以外,充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。
运动
是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。根据《中国学龄前儿童膳食指南》中提到,应鼓励儿童经常参加户外游戏与活动,每天至少60分钟体育活动。
跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。
此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
睡眠
最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。中学生也要保证7个小时的睡眠时间。
营养
必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
早产儿体重增加的标准是早产儿出生后3个月内,体重以每日每公斤20克的速度增加。2
2024-02-09 浏览(7252)
新生体重一般在2500克到3999克之间属正常,一般男孩出生以后体重在3300克,女孩出生的体重在3200克,要比男孩偏轻一点。
2022-07-15 浏览(8809)
有些宝宝在生长时短期内会出现厌奶或消化系统吸收障碍,从而会影响到体重的增加,造成体重生长缓慢。
2022-07-12 浏览(6467)
减重代谢手术主要是采用外科手术的方式来促使体重减轻,并且还能有效的预防体重出现反弹的情况。
2022-04-11 浏览(9073)
A:一般情况下现在的月龄每个月增长一斤以上还是比较正常的范围,需要逐渐增加用的奶量。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:11岁女孩身高体重标准是,身高在146.6厘米左右,不要低于140厘米,体重在36.1公斤,低于29.9算低体重。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:http://img.99.com.cn/99/ask/1393586836073.jpg
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:对于9岁儿童的身高,一般在128厘米到143厘米之间都是正常的范围。身高与遗传,营养以及生长激素水平有关系。
张勤良主治医师临沂市人民医院