上了年纪后,全身各个器官逐渐退化,性器官和性功能也是如此,使得很多男性在性生活方面力不从心。这种情况下可通过生活干预来延缓性器官衰老,改善性生活质量,特别是在饮食方面,男性可以多吃以下几种食物来改善性能力。
男性多吃哪些食物能改善性能力?
1、南瓜籽
南瓜籽是不起眼的坚果,其中含有锌元素以及左旋精氨酸,这些是性器官以及性功能正常发育必不可少的微量元素。
2、玛卡
玛卡是药食同源的食材,能增强力量,改善性欲望,提高性功能,特别适合中老年男性。
3、牡蛎
牡蛎是最为常见的海产品,其中含有丰富的微量元素,特别是锌元素,同时胆固醇含量低,能促进精子生成,提升睾酮水平,从而改善性能力。
4、牛油果
随着年龄增长,性激素分泌量越来越少,不妨多吃牛油果,其中含有大量维生素D和维生素E,能帮助激素的调节。
5、鸡肉
上了年纪后,睾酮分泌量慢慢减少,血液流通速度减慢。平时可以多吃牛肉和鸡肉,其中含有左旋精氨酸,能促进睾酮分泌,加快血液流通速度,辅助治疗勃起功能障碍。
6、无花果
晒干的无花果有强大的抗氧化效果,而且含有丰富的多酚类物质,能维持细胞年轻态和健康,而且也能清除体内自由基,提高身体活力,让身体更加敏捷,从而提高性欲望,改善性能力。
7、甜菜根汁
研究表明,甜菜根汁中含有硝酸盐,进入体内后可转化成一氧化氮,能促进血压下降,增加体内氧气含量,从而提高运动表现,延长性生活时间。
8、黑巧克力
黑巧克力中含有丰富的镁,镁能促进内啡肽释放,内啡肽属于愉悦神经物质。另外,黑巧克力中含有苯乙胺,苯乙胺跟单胺类神经递质能共同提升情绪,从而提高性欲。
9、洋葱
洋葱中含黄酮类化合物,能加快全身血液循环;洋葱中也含有抗炎化合物,能减轻炎症反应,促进血液流动,使得性器官表现更好。
温馨提示
除了以上几种食物外,石榴也是不错的选择。石榴中含有硝酸盐、矿物质以及多种维生素和抗氧化剂,能增加血流量,提高血液中氧气含量,其中也包括性器官,从而让人们精力充沛,增强性能力。值得提醒的是,男性性功能下降时不能随意用补肾壮阳药,以免带来反作用。
出虚汗的原因有,肾阴亏虚,内分泌失调、恶性肿瘤,平时不注意饮食,多是吃一些热量比较高,以及一些辛辣刺激的食物。
2021-03-29 浏览(8317)
...的原因是肾阳虚。因此在饮食上建议多吃一些温肾助阳的食物,比如韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、桂圆、红枣等等,还可以使用一些温肾助阳的中药来泡酒喝。比如淫羊藿、巴戟天、杜仲、肉苁蓉等等,但是一定要注意适量,不能...
2020-12-06 浏览(1333)
如果是没有性行为的未婚男性,适当手淫对身体是有益的,但是不能频繁的手淫,频繁手淫容易引起肾虚的情况,出现肾虚后要进行相关的药物治疗,饮食上多吃一些补肾的食物来促进自我恢复。
2019-04-30 浏览(1677)
男性如果出现附睾炎,在日常饮食上要以清淡为宜,尽量避免食用一些辛辣刺激、上火的食物,尤其是要避免抽烟喝酒。同时要注意多饮水,这样才能减少疾病的复发。
2019-04-16 浏览(7368)
A:男性在做全身检查前尽量不要吃油腻性和辛辣刺激性食物,同时也不能饮酒,饮食要以清淡易消化食物为主。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:教育患者最好是养成良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,饮食上也要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:患者一定要多注意休息,避免熬夜。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃油腻大的,烧烤的,腌制的,烟熏的食物。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:饮食上不能吃任何寒凉性的食物和刺激性的食物,不能喝酒。要应用一些保护肠粘膜的药物进行治疗。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院