科普视频

　　如果是未结婚的年轻的男性如果没有性行为的话，适当的手淫是有助于身体健康的，但是手淫的频率是有相关的建议的。比如说一般是建议一个礼拜一次为好，如果频繁的手淫。比如说每天或者是每天有几次的话，这样很容易引起精液流失，从而造成我们肾虚的症状。

　　如果因为频繁的手淫出现了肾虚的症状时，进行相关的药物的治疗，这样才不会延误病情，造成不可挽回的结果。

　　同时还建议男性要进行相关的食物的调理，比如说多吃一些可以补肾的食材。比如说黑豆、黑芝麻、黑木耳或者是核桃、羊肉、韭菜、板栗等等，这样都可以很好地促进自我恢复。