子宫下垂的判断通常基于临床症状和体格检查，有时还需要辅助检查来确定。​以下是对子宫下垂轻度、中度和重度的判断方法：

　　轻度子宫下垂（Ⅰ度）

　　症状：轻度子宫下垂可能没有明显症状，或者仅有轻微的下腹部坠胀感或腰骶部酸痛。

　　体格检查：宫颈位置可能低于正常位置，但通常不会脱出阴道口。

　　自我检测：可以通过自我手指简易测量法来初步判断。将手指充分消毒后，轻轻伸入阴道内，如果指尖到阴道外口的距离大于4厘米，则可能没有子宫下垂或为轻度下垂。

　　中度子宫下垂（Ⅱ度）

　　症状：可能会有更明显的下腹部不适，活动后加重，可能伴有排尿困难或便秘。

　　体格检查：宫颈可能会在阴道口附近或部分脱出阴道口，但宫体仍在阴道内。

　　分度方法：根据传统的分度方法，如果宫颈位置低于处女膜缘1厘米或以下，但未完全脱出，被归类为中度下垂。

　　重度子宫下垂（Ⅲ度和Ⅳ度）

　　症状：严重的下腹部坠胀感，可能伴有明显的不适和疼痛，活动受限，可能有排尿或排便问题。

　　体格检查：Ⅲ度下垂时，宫颈和部分宫体脱出阴道口外；Ⅳ度下垂时，整个子宫和宫颈都脱出阴道口外。

　　分度方法：根据传统的分度方法，如果宫颈和宫体完全脱出阴道口外，则被归类为重度下垂。

　　现代分度方法（POP-Q）

　　POP-Q：这是一种更精确的分度方法，通过一系列测量来评估子宫下垂的程度，包括脱垂距离处女膜缘最低点的测量，以及会阴体的长短测量等。

　　临床应用：虽然POP-Q分期方法更为精确，但通常不需要患者自己掌握，可以在专业的门诊就诊时由医生进行评估和分度。

　　子宫下垂的判断需要综合考虑症状、体检结果和可能的辅助检查。轻度和中度子宫下垂可能通过盆底肌肉锻炼和物理疗法得到改善，而重度子宫下垂可能需要手术治疗。如果您怀疑自己有子宫下垂的症状，建议及时就医，由专业医生进行评估和诊断，并根据具体情况制定治疗方案。