黑色:
黑米、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、黑面包、黑大豆、黑葡萄、黑松子、黑香菇和乌骨鸡、墨鱼、海带、发菜等。现代医学认为,黑色食品不仅营养丰富,而且具有保健养颜抗衰防老的功能,故又有“长寿食品 ”之称。如黑米,含有人体不能自然合成的多种氨基酸、多种维生素和矿物质等,有滋阴补肾、健脾暖胃及活血明日等功效。黑芝麻的含油量高达 50% 以上,含油量居谷物之首,还富含蛋白质、钙、铁,滋补肝肾、驻颜抗衰功能尤佳 ;黑木耳具有润肺和洗涤胃肠、帮助消化纤维类物质的特殊功能。
绿色:
各种新鲜绿色蔬菜、果实及豆类,如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、绿豆、青苹果等,能提供各种维生素和膳食纤维等,这些营养素 直接调节人体许多生理功能,如视觉能力、免疫力等。
白色:
大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动,但往往缺少某些人体必需的氨基酸。#p#副标题#e#
黄色:
大豆、花生等含有大量植物蛋白及不饱和脂肪酸,是高蛋白、低脂肪的食中佳品,最宜患高血脂 的中老年人食用。
红色:
红米、红豆、红薯、西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果还有各种畜禽类、鱼虾等。科学研究认为,红色蔬菜大都含有B—胡萝卜素,而胡萝卜素与红色食品 中的其他红色素一起,能增强人们组织中细胞的活性,因此,多吃红色食品能提高人体预防和抵抗感冒的能力。常言“一日吃三枣,终身不显老”、“餐中有红薯,面庞红扑扑”、“身寒吃只椒,感冒自然消”等,都是人们对红色食品保健作用的形象总结。鱼、肉类红色食品是优质蛋白质、脂肪、许多无机盐和微量元素的来源。
温馨提醒:
市面上经常有些人针对人们对食物好色的心理,所以人工的在一些颜色较暗淡的食物上添加了许多色素。像糖葫芦、白馒头以及农贸市场上的某些水泡干菜、海产品也被浸入了不能食用的化学色素。这些人工合成色素,严重威胁着人类健康,尤其是青少年的身体健康。为此,请人们在购买时,定要辨别真伪。
...治疗,改变生活方式,不要熬夜,少吃辛辣油腻刺激性的食物。
2021-01-07 浏览(9597)
区分热性食物,一般情况下可以从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节等几方面来看。热性的食物有辣椒、枣、大蒜、海参、虾、花生、土豆、山药、向日葵、石榴、柿子、荔枝、菠萝、葡萄、樱桃等。
2020-08-05 浏览(4809)
...的水源,那就有可能导致牙齿发黄。其次,食用有颜色的食物,比如咖啡、茶或者酱油等,也可能导致牙齿变黄。另外,随着牙本质的沉积,也有可能导致牙齿变黄。
2020-07-31 浏览(2102)
...,导致牙齿变黄。其次就是生活过程中食用太多有颜色的食物,比如红酒、咖啡等,并且没有及时清除,这就有可能导致牙齿变黄。另外,牙齿是有一定的活性,牙本质的不断沉积,也会导致牙齿变黄。
2020-07-30 浏览(4172)
A:月经期间一定不要吃冰冷刺激的食物,也不要用凉水洗头,可以多喝点姜糖水。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:需要就医消化内科检查大便常规,尽快治疗,平时不要吃辛辣食物,忌酒,多吃软的易消化的食物。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议你在来月经的时候,多喝红糖水和益母草颗粒,活血补血,促进月经的排出,缩短月经的时间,改善月经的颜色,注意保暖,不吃过于生冷的食物。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:单纯性颜色发黑不需要过于担心的,注意经期的保暖和卫生,生活起居有规律,注意不要吃过凉过酸的食物,只要周期性有规律不需要治疗。
田燕主治医师邹平市中医院