身体爱出汗，医学上称为多汗症，是指人体在正常环境下，不受外界温度影响，出汗量明显增多的一种症状。出汗是人体的一种自然生理反应，主要起到调节体温的作用。当人体温度升高时，汗腺会分泌汗液，通过蒸发带走热量，从而降低体温。

　　然而，过多的出汗不仅会给人们的生活带来不便，还可能对身体健康产生一定的影响。本文将从多汗症的成因、影响及防治方面进行探讨。

　　1

　　多汗症的成因

　　遗传因素：

　　多汗症有家族遗传倾向，家族中若有成员出汗较多，那么其他成员也可能出现类似症状。

　　荷尔蒙变化：

　　青春期、女性经期、怀孕期和更年期等时期，由于荷尔蒙水平波动，可能导致出汗增多。

　　环境因素：

　　高温、潮湿的环境会增加出汗量。此外，长时间处于炎热环境中，人体适应性出汗机制可能失调，导致出汗过多。

　　心理因素：

　　紧张、焦虑、恐惧等情绪波动可导致交感神经兴奋，促使出汗增多。

　　疾病因素：

　　某些疾病如甲状腺功能亢进、低血糖、高血压等，可能导致出汗增多。

　　药物因素：

　　某些药物如抗抑郁药、抗高血压药等，可能导致出汗作为副作用。

　　2

　　6种身体异常出汗要注意

　　夜间出汗

　　夜间出汗，又称盗汗，是指患者在睡眠中出汗，醒来后汗液蒸发。夜间出汗可能是由以下原因引起的：

　　激素失调：如甲状腺功能亢进、皮质醇增多症等。

　　感染：如肺炎、肺结核等呼吸道感染。

　　药物副作用：如某些抗抑郁药、抗高血压药等。

　　注意事项：若夜间出汗伴有其他症状，如体重下降、疲劳等，应及时就医。

　　突然大量出汗

　　突然大量出汗，且汗液温度较低，可能是低血糖引起的。低血糖症状包括出汗、心慌、乏力等。

　　注意事项：出现突然大量出汗时，应及时补充糖分，如进食糖果、喝糖水等，并寻求医疗帮助。

　　手脚出汗过多

　　手脚出汗过多可能是交感神经过度兴奋所致，也可能与甲状腺功能亢进、低血糖等疾病有关。

　　注意事项：若手脚出汗伴有其他症状，如心慌、乏力等，应及时就医。

　　头部出汗

　　头部出汗过多可能是上呼吸道感染、高血压等疾病引起的。

　　注意事项：头部出汗伴有其他症状，如头痛、视力模糊等，应及时就医。

　　背部出汗

　　背部出汗过多可能是自主神经系统失调引起的，也可能是脊柱病变、心血管疾病等疾病的早期信号。

　　注意事项：背部出汗伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医。

　　腋下出汗

　　腋下出汗过多可能是腋下皮脂腺分泌旺盛所致，也可能是低血糖、神经系统疾病等引起的。

　　注意事项：腋下出汗伴有其他症状，如皮肤瘙痒、异味等，应及时就医。

　3

　　日常生活中预防异常出汗

　　保持良好的生活习惯

　　保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

　　饮食调整

　　适量摄入刺激性食物，如辛辣、咖啡等，多吃新鲜水果和蔬菜，保持水分平衡。

　　加强锻炼

　　增强体质，提高免疫力，适量进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

　　穿着适宜

　　选择宽松、透气的衣物，避免穿着过紧、不透气的衣物。

　　注意个人卫生

　　保持皮肤清洁，勤洗澡，使用合适的护肤品，避免过度刺激皮肤。

　　适量补充营养素

　　根据自身需求适量补充维生素和矿物质，如维生素B群、钙、镁等。