眼睛被称为“心灵的窗户”，然而，你知道吗？有些眼睛的变化可能是体内潜在癌症的信号。虽然这并不一定意味着你一定患上了癌症，但这些迹象却是不容忽视的。在发现以下5种眼睛的变化时，最好及时进行医学检查，以保证自己的健康。

　　01

　　视网膜出血：

　　如果突然出现了眼底出血的情况，尤其是没有受到外部伤害的情况下，可能是血液中的凝块或异常血管造成的。这可能是体内某些癌症（如恶性黑色素瘤、白血病等）的表现之一，因此应该及时就医进行检查。

　　02

　　视力突然变差：

　　如果视力在短时间内明显下降，而没有明显的近视、远视或老花的原因，应及时就医。视力突然下降可能是视网膜脱落、黄斑变性等疾病的症状，某些眼部病变也可能是全身癌症的表现。

　　03

　　眼白变黄：

　　眼白变黄可能是肝脏功能异常的表现，而肝癌是其中一种严重的可能性。当眼白出现明显的黄染时，应该及时就医进行检查，排除肝脏疾病的可能。

　　04

　　眼底斑点或病变：

　　眼底的出血、色素沉积或病变可能是全身多种疾病（如高血压、糖尿病、白血病等）的表现。因此，当眼底出现异常情况时，需要及时咨询专业医生，寻求进一步检查和治疗。

　　05

　　眼部肿块或肿瘤：

　　眼部突然出现肿块、肿瘤或肿胀，可能是眼部肿瘤的表现。有些全身性癌症也可能转移到眼部，形成眼部的肿瘤。因此，一旦发现眼部肿块，应及时就医进行检查。

　　这4种习惯其实很伤眼，尽早改正

　　眼睛是人体最重要的感觉器官之一，保护好眼睛对于我们的日常生活和工作至关重要。然而，许多人可能不自觉地养成了一些伤害眼睛的习惯。下面将介绍四种常见的伤害眼睛的习惯，希望大家能尽早改正，保护自己的视力健康。

　　一、长时间盯着屏幕：

　　随着科技的发展，我们的生活越来越离不开电子屏幕，比如手机、电脑、电视等。长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，甚至出现视疲劳症状。为了保护眼睛，建议每隔一段时间进行一次眼部放松运动，或者采取20-20-20法则，每20分钟看远处20秒，以缓解眼睛疲劳。

　　二、熬夜不睡觉：

　　熬夜不仅会导致全身疲劳，也会严重影响眼睛的健康。长时间的熬夜会导致眼睛疲劳、干涩，甚至出现眼底出血等问题。因此，保证充足的睡眠对于眼睛健康至关重要。

　　三、揉搓眼睛：

　　许多人在疲劳或者眼睛不舒服时会习惯性地揉搓眼睛，然而这个习惯是非常伤害眼睛的。揉搓眼睛容易导致眼睛表面的细菌感染，也会增加角膜损伤的风险。因此，如果眼睛不舒服，最好用清洁的眼罩或者眼药水进行缓解。

　　四、不戴护目镜：

　　对于需要长时间盯着屏幕工作的人来说，护目镜是保护眼睛的必备工具。护目镜可以有效减少屏幕辐射和蓝光对眼睛的伤害，同时也可以防止眼睛受到灰尘和异物的侵害。

　　建议不同年龄的人群，要定期进行眼部检查。

　　①年龄在两岁以下的，在6-12个月内检查一次；

　　②年龄在3-5岁之间的，在这个年龄段之间检查一次；

　　③年龄6-17岁的，一年级之后每年检查；

　　④18-64岁的，至少每两年检查一次；

　　⑤65岁以上的，建议每年都检查。

　　如何保护眼睛

　　保护眼睛是维护视力健康的重要任务。以下是一些保护眼睛的方法：

　　定期进行眼部检查：定期去眼科医生做检查，可以及时发现和处理眼部问题，保持视力健康。

　　避免长时间盯着屏幕：如果需要长时间使用电子屏幕，可以采取20-20-20法则，每隔20分钟看远处20秒，以减缓眼睛疲劳。

　　保持良好的用眼姿势：保持阅读、使用电子设备时的正确姿势，保持足够的阅读距离，避免用眼疲劳。

　　保持室内光线适宜：保持室内明亮的光线，避免强烈的直射光线照射眼睛。

　　佩戴护目镜：对于需要长时间使用电子设备的人群，可以佩戴合适的护目镜，减少屏幕辐射和蓝光对眼睛的伤害。

　　多食用富含营养的食物：如绿叶蔬菜、水果、坚果等，这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于保持眼睛健康。

　　避免熬夜：保证充足的睡眠对于眼睛健康至关重要，熬夜会导致眼睛疲劳和干涩。

　　不揉搓眼睛：避免用手揉搓眼睛，以免引起眼部感染或损伤。

　　经常做眼部保健操：适当的眼部保健操可以帮助放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

　　保持良好的卫生习惯：经常洗手，保持眼部周围环境的清洁，避免细菌感染。

　　避免接触有害物质：如烟尘、有毒气体等，这些物质会对眼睛产生不良影响。

　　戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加眼部疾病的风险，应尽量避免或减少。

　　综上所述，保护眼睛是一个综合性的工程，需要从生活习惯、饮食、环境等多方面进行综合考虑。通过合理的保护措施，可以有效地保持视力健康，提升生活质量。