2个月前，小王出现咽喉部发黏、不适，症状从早到晚持续如此，每日晨起时较为严重，容易咯出如指甲大小的痰，但其痰不稠，1天需咯痰20余次。

　　近2周，上述症状开始加重，咳嗽更加频繁。

　　可奇怪的是，他并没有感冒，可为什么好端端的嗓子，却总觉得卡着一口痰呢？

　　生活中，像小王这样每天晨起总觉得喉咙有痰的朋友肯定不在少数，今天我们就来聊一聊这个话题。

　　01.什么是痰？

　　痰，又称为“痰液”或“痰痂”，是由呼吸道粘膜（如鼻腔、喉咙、气管、支气管等）分泌的一种黏稠液体。它主要由水分、蛋白质、黏液蛋白、细胞碎片、细菌、矿物质等成分组成。

　　痰的主要功能是保护呼吸道健康，它有以下几个作用：

　　湿润黏膜：痰润滑呼吸道黏膜，防止黏膜干燥，有助于维持呼吸道黏膜的正常功能。

　　清除异物和细菌：痰中含有黏液蛋白和纤毛，可以帮助清除吸入的灰尘、细菌、病毒等异物，保持呼吸道通畅。

　　防御感染：痰中的免疫蛋白和细胞可以帮助防御感染，对抗细菌和病毒。

　　排泄代谢产物：痰中还可以排泄代谢产物和死亡的细胞碎片，有助于清理呼吸道内的废物。

　　总觉得喉咙里卡了一口痰？多与这4种病有关

　　1.鼻窦炎：鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能导致黏液在喉咙中堆积，尤其在睡觉时。这种情况通常会导致早晨起床时感觉喉咙有痰。

　　2.鼻咽部异物感：有时候，鼻咽部可能会有异物感，比如鼻涕、黏液等，这可能会导致早晨起床时感觉喉咙有痰。

　　3.酸反流病：酸反流病是胃酸倒流到食管中的一种情况，可能会导致喉咙和食管的不适感，早晨起床时可能会感觉喉咙有痰。

　　4.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎可能导致鼻腔黏膜充血和分泌物增多，黏液可能会流下喉咙，导致喉咙有痰的感觉。

　　喉咙有痰，忌吃这4类食物

　　1.刺激性食物和调料：辛辣的食物、胡椒、芥末、生姜等会刺激喉咙黏膜，增加炎症和痰液分泌，因此应避免或减少摄入。

　　2.油炸食物：油炸食物可能会增加喉咙的不适感，因此最好避免或减少摄入油炸食品。

　　3.乳制品：对一些人来说，乳制品可能会导致痰液增多，因此在喉咙有痰时，可以考虑减少或避免摄入奶酪、牛奶等乳制品。

　　4.糖和甜品：过多的糖分可能会导致喉咙炎症加重，因此最好减少摄入糖果、甜点等高糖食物。

　　除了避免以上食物，可以选择一些有助于缓解喉咙痰液的食物，比如温热的姜汤、柠檬蜂蜜水、清淡的蔬菜汤等。

　　此外，保持充足的水分摄入也是非常重要的，可以帮助稀释痰液，促进排出。如果喉咙有痰的情况持续或加重，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。