9岁女孩便秘时，以下是一些可以帮助快速排便的食物建议：

　　一、9岁女孩便秘吃什么最快排便：

　　1.膳食纤维丰富的食物：如芹菜、韭菜、菠菜等新鲜绿叶蔬菜，以及燕麦、玉米、糙米等粗粮。这些食物中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘。

　　2.易产气的食物：如萝卜和豆类食物。这类食物具有产气的作用，能刺激肠道蠕动，从而有助于排便。

　　3.香蕉：香蕉具有润肠通便的作用，其丰富的钾元素还可以帮助调节体内电解质平衡，促进排泄。

　　4.酸奶：酸奶中的益生菌可以抑制有害菌群过度繁殖，维护肠道微生态平衡。此外，酸奶中的乳酸菌还能促进食物消化吸收，改善肠胃功能紊乱所致的便秘问题。

　　5.芹菜汁：芹菜汁富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘状况。长期饮用还有助于降低血压、预防心血管疾病。

　　6.豆类食物：如黄豆、黑豆、红豆等，这些食物不仅富含纤维，还富含蛋白质和多种营养素，对身体健康有益。

　　7.水果：特别是红心火龙果、柚子、橙子、梨等水果，它们具有润肠通便的功效，对于缓解便秘有一定帮助。

　　二、如何预防9岁女孩便秘的方法：

　　1.腹部按摩：顺时针轻柔地对孩子的腹部进行按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。这有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　2.定时排便训练：建立固定的排便时间，每天在同一时间带孩子去厕所尝试排便，即使没有明显便意也要坚持一段时间。这有助于形成规律的排便反射，从而改善便秘情况。

　　如果便秘症状严重或持续不减，建议尽快就医，医生可能会建议使用药物或其他治疗方法来快速缓解便秘。