六个月的宝宝便秘是一个比较常见的问题，家长们可以通过以下几种方法来帮助宝宝缓解便秘：

　　一、六个月宝宝便秘怎么缓解：

　　1.增加水分摄入：确保宝宝有足够的水分，可以在奶粉或水中适量加入奶伴侣，帮助软化大便。

　　2.调整饮食结构：如果宝宝已经开始添加辅食，可以增加蔬菜和水果的摄入，尤其是那些富含膳食纤维的食物，如南瓜、红薯等。

　　3.母乳喂养的妈妈调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应该注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

　　4.适当增加辅食：可以尝试给宝宝喂食一些润肠通便的食物，如梨汁、苹果泥等。

　　5.腹部按摩：可以为宝宝做腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。

　　6.适量运动：鼓励宝宝多做一些运动，如翻身、爬行，增加肠道的自然蠕动。

　　7.避免补钙补铁：有些宝宝可能因为补钙补铁导致便秘，可以尝试减少或停止补铁补钙，观察是否有所改善。

　　8.及时就医：如果上述方法都尝试过，宝宝便秘问题仍然存在或者症状严重，应及时带宝宝就医，以排除其他潜在的健康问题。

　　二、六个月宝宝便秘家长还应该注意哪些事项：

　　1.注意宝宝的情绪变化：便秘可能会使宝宝感到不适和烦躁，家长应给予宝宝足够的关爱和安抚，帮助宝宝缓解情绪。

　　2.避免过度清洁：过度清洁宝宝的肛门和肠道可能会破坏宝宝的肠道正常菌群，导致便秘。因此，家长在给宝宝清洁时，应注意适度。

　　3.环境舒适：确保宝宝所处的环境舒适、干净，避免因为环境不适而加重便秘症状。

　　总之，对于六个月宝宝的便秘问题，家长需要耐心细致地观察和调整宝宝的饮食和生活习惯，必要时及时寻求专业医生的帮助。