宝宝积食的症状表现多样，主要包括以下几个方面：

　　一、宝宝积食的症状表现有哪些：

　　1.食欲不振：宝宝出现积食时，食物消化比较困难，导致食物长期堆积在体内，可能会影响进食，出现食欲不振的表现，对奶或固体食物的摄入量减少。

　　2.腹部不适：由于宝宝胃肠消化功能较弱，积食会造成食物无法排出，进而引起腹胀、腹痛等不适感。有时可能会出现腹泻或便秘的症状。

　　3.舌苔变化：积食的宝宝舌苔中间可能变得很厚，尤其是舌头的中间和后边，有时只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔。

　　4.口臭：积食会导致食物在腹部停留的时间过长，进而发酵产生气体，也会导致口腔内的细菌滋生增加，出现口臭症状。

　　5.睡眠不宁：积食可能会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝睡眠不宁、哭闹不安。

　　6.体温升高：部分宝宝如果存在积食的情况，会导致胃内积热引起体温升高，从而出现手脚发热、发烧的症状。

　　7.大便异常：宝宝可能会出现便秘，或者大便味道特别臭，甚至有酸腐味。

　　二、当宝宝积食的时候，家长可以采取以下措施：

　　1.调整饮食结构：尽量给宝宝提供多样化且容易消化的食物，避免高能量、高营养但难以消化的食物、避免过量摄入油腻、甜食、高蛋白等难以消化的食物，多给宝宝吃小米粥、南瓜粥、鱼肉、苹果等容易消化吸收的食物。

　　2.控制进食量：遵循少食多餐的原则，避免一次性给宝宝喂食过多。宝宝的胃肠道功能还在发育阶段，过多的食物会增加胃肠道的负担，导致消化不良和积食。

　　3.培养良好的饮食习惯：建立规律的饮食习惯，不要让宝宝暴饮暴食或长时间饥饿，鼓励宝宝慢慢吃，细嚼慢咽，这有助于食物的消化吸收，不要强迫宝宝吃下不想吃的食物，避免过度喂养。

　　4.增加运动量：带宝宝进行适当的户外活动，增加宝宝的运动量，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防积食。

　　5.腹部按摩：家长可以以宝宝的肚脐为中心，用手掌心顺时针按摩腹部，这可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防积食。

　　宝宝积食是很多家长都会遇到的问题，预防宝宝积食，建议及时调整饮食习惯，增加适当的运动，从而促进宝宝的健康成长。如果宝宝已经出现积食症状，应及时采取措施，并在必要时寻求医生的帮助。