宝宝积食的调理需要家长细心照料和合理调整，以下是一些基本的调理方法：

　　一、宝宝积食怎么调理：

　　1.调整饮食习惯：养成按时吃饭的习惯，避免过度喂养，根据宝宝的年龄和消化能力合理控制食量。确保宝宝饮食均衡，避免偏食或挑食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动。避免给宝宝食用油腻、辛辣、难以消化的食物，以及过多的零食和甜食。

　　2.腹部按摩：轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向为主，有助于促进肠胃蠕动，缓解积食症状。按摩时手法要轻柔，避免给宝宝带来不适。

　　3.增加运动量：适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢和肠胃蠕动，有助于消化食物。家长可以带宝宝到户外活动，如散步、跑步、做游戏等，但要注意避免过度运动。

　　4.补充水分：给宝宝多喝水，有助于软化粪便，促进排便，缓解积食症状。注意避免给宝宝喝过多的果汁或含糖饮料，以免加重肠胃负担。

　　5.家庭护理：可以适当给宝宝吃一些有助于消化的食物，但要避免过量食用。保持宝宝情绪稳定，避免过度哭闹或焦虑等不良情绪影响肠胃功能。

　　6.药物治疗：如果宝宝积食症状严重，可以在医生指导下使用一些助消化的药物。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，切勿自行用药。

　　二、引发小孩内热的原因：

　　1.饮食不当：一次摄入过多食物，特别是高蛋白、高脂肪等难以消化的食物，导致肠胃负担过重，无法及时消化。食物搭配不均衡，如过多摄入油腻、辛辣、甜食等，导致肠胃功能紊乱，影响消化功能。

　　2.脾胃功能减弱：先天脾胃虚弱或后天饮食不当等因素导致脾胃功能减弱，无法有效运化食物，使食物在胃中停滞。胃肠道分泌的消化酶不足或胃肠道动力下降，导致食物无法被充分消化和吸收。

　　3.生活习惯不良：长期缺乏运动或活动量少，导致肠胃蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长。

　　4.睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，影响身体新陈代谢和肠胃功能。

　　5.疾病因素：患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病，影响食物的正常消化和吸收。

　　宝宝积食的调理需要综合考虑宝宝的饮食、运动、情绪等方面，采取综合措施来缓解积食症状。同时，家长也应注意观察宝宝的症状变化，如果孩子出现积食的症状，建议家长及时带孩子去医院就诊，以便得到专业的诊断和治疗。