宝宝积食内热是常见现象，家长需细心调理。为了帮助宝宝缓解积食内热，恢复健康，家长可以采取以下措施来调理：

　　一、宝宝积食内热怎么调理：

　　1.调整饮食：首先要确保宝宝的饮食均衡且易于消化。避免给宝宝喂食过多油腻、重口味或难以消化的食物。多给宝宝吃新鲜的蔬菜、水果和清淡的食物，如粥、面条等，这些食物有助于促进肠胃蠕动，缓解积食。

　　2.增加水分摄入：鼓励宝宝多喝水，可以少量多次地饮用温开水，有助于促进新陈代谢和体内毒素的排出，缓解内热症状。

　　3.腹部按摩：家长可以在宝宝饭后轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向为主，有助于促进肠胃蠕动，缓解积食。但请注意，按摩时要保持手部温暖，力度适中，避免给宝宝带来不适。

　　4.适当运动：根据宝宝的年龄和身体状况，适当增加宝宝的运动量，如爬行、翻身、走路等，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解积食。

　　5.推拿或针灸：在专业医生的指导下，可以对宝宝进行推拿或针灸治疗。推拿可以补脾经、揉板门等，有助于健脾和胃、消食化积；针灸可以针对宝宝的特定穴位进行刺激，加快肠胃蠕动，促进营养物质的消化与吸收。

　　6.药物治疗：如果宝宝的积食内热症状严重，家长可以在医生的指导下给宝宝服用一些消食化积、祛火的药物，但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，切勿自行给宝宝用药。

　　二、宝宝积食内热，家长该怎么判断是否积食了：

　　1.口腔症状：宝宝口腔中可能出现明显的口臭，气味可能呈酸臭味或腐臭味。舌苔也可能变得白、厚重，或者比较偏红腻。

　　2.胃肠症状：宝宝可能出现食欲下降，肚子发胀、膨隆，容易出现恶心、呕吐等症状。有些宝宝还可能出现腹痛、腹胀，并拒绝按压腹部。

　　3.睡眠状况：宝宝在积食时，胃肠蠕动可能处于紊乱的状态，因此可能会导致腹胀、腹痛等症状，影响睡眠，使得宝宝在夜间容易醒来并哭闹。

　　4.大便情况：宝宝的大便颜色可能比较深，而且大便常比较干硬，容易出现便秘。但也有一部分宝宝会表现为腹泻，大便形状不正常。另外，宝宝的大便还可能出现酸臭味，这通常是因为食物在体内存留时间过长或者有一些未消化的食物随着大便一起排出。

　　5.内热表现：积食的宝宝可能会表现出内热的情况，颜面部或耳廓会明显发红，手心、脚心也会明显的发热，体温可能会上升。

　　宝宝积食内热是常见现象，家长可以通过调整饮食、增加膳食纤维、食用祛火食物、多喝水、腹部按摩和增加运动量等方法来调理。同时，要注意饮食卫生和规律作息，如症状持续不减或加重，应及时就医。