甜食可以促进多巴胺分泌让人感觉到快乐,在喜欢吃甜食的群体中孩子是最普遍的,有很多父母为了满足孩子会一次性购买很多糖果放在家中,让孩子食用。但虽说喜欢吃糖可以让人开心,但过多吃糖却会带来伤害。
孩子过多吃糖会带来哪些伤害?
1、导致龋齿发生
长时间吃糖会导致孩子患龋齿的风险提高,因为细菌喜欢在高糖环境下大量繁殖生长。吃糖并且没有做好口腔卫生,细菌会大量滋生,并且附着于牙齿上导致龋齿带来疼痛。
2、引发肥胖
越来越多的证据表明孩子过多食用含糖饮料或者甜食,会导致肥胖,特别是目前市面上有很多零食,为了迎合孩子口感会过多加入糖和人工甜味剂。而孩子过于肥胖容易导致疾病,如高血糖。
3、影响大脑降低记忆能力
有医学研究指出,糖摄入过度会损害大脑海马依赖性记忆功能,导致儿童的记忆能力以及学习能力下降。
4、导致营养不良
因为各种甜食的热量高,孩子摄取过多甜食会出现饱腹感导致食欲下降,就容易造成其他营养元素缺乏,出现营养不均衡。
孩子吃糖要注意什么?
1、控制糖的摄入量
两岁以下的孩子要避免吃糖,三岁以上的孩子每天摄入糖不超过50克,并且日常饮食要尽量选择低糖食物,减少糖的摄入量。不要以为糖果中的糖量较少,可以让孩子随便食用,积少成多,当量达到一定程度就会造成影响。
2、控制各种含糖果汁和饮料
除了糖果以及表面上的糖,各种高糖果汁和饮料也是导致孩子糖摄入过多的原因之一。所以在平时尽量少让孩子饮用,水、牛奶、新鲜水果才是孩子的最佳选择。
3、做好口腔清洁
在吃完糖后要教会孩子漱口,孩子养成早晚刷牙的好习惯,这样能降低细菌附着在口腔上,降低龋齿发生率。
温馨提示,在平时少让孩子吃糖以及各种高糖零食,多让孩子摄取新鲜水果。不挑食、保证营养均衡,才能避免抵抗力下降。此外多喝水,少喝饮料,不能用饮料代替白开水,水能滋润细胞,增强代谢,提高抵抗力,降低疾病发生几率,尤其是感冒和咳嗽。
儿童扁桃体大一般是不可自愈的,需要做治疗,经过有效治疗后,病情是可以得到改善。
2024-06-15 浏览(2778)
如果患儿患有鼻窦炎,最重要是在日常生活中注意防范,不要让孩子呆在粉尘、花粉的环境中。
2024-05-31 浏览(3554)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(7178)
在中耳炎的急性发作期,家长应该通过酒精棉球等及时的清理外耳道的分泌物,以免引起脓液积聚,不利于病情的好转。
2024-04-28 浏览(7880)
A:小儿发热惊厥最主要的是:1、及时进行物理降温,儿童发生高热惊厥的时候往往体温比较高,需要给儿童及时应用温水擦拭身体或者给儿童洗温水澡。 2、给儿童及时应用退热药物,如果儿童的体温超过了38.5℃,就要给儿童及...
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:忌食鱼虾类,多食新鲜果蔬类补充维生素。口服左西替利嗪口服液,外涂吡美莫司乳膏。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:注意保持饮食卫生,保持手卫生,及时的清洗衣物,手部皮肤。同时也需要注意不要受凉。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:建议孩子患病期间要注意多休息,避免剧烈运动。也不要随便吃煎炒炸的食物,必要时需要在家做雾化。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院