科技日报讯 (记者张佳欣)一项在线发表于最近《流行病学与社区健康杂志》的长期研究表明,男性比女性更容易受到糖尿病(Ⅰ型和Ⅱ型)的影响。无论患病时间长短,男性患心血管疾病、腿部足部和肾脏并发症、糖尿病视网膜病变的几率都更高。
研究人员分析了来自澳大利亚的25713名患者,这些人都患有Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病。他们监测了这些患者与糖尿病相关疾病症状的发展情况。这些疾病包括心血管疾病、眼部问题、腿或足问题以及肾脏问题。
在19277名糖尿病患者中,58%的患者患病时间不到10年,42%的患者患病时间长达10年或以上。
总体而言,男性患心血管疾病的可能性比女性高51%;出现腿部和足部并发症的可能性高47%;出现肾脏并发症的可能性高55%。虽然男女在患其他眼部并发症的风险上总体差异不大,但男性患糖尿病视网膜病变的风险略高。
虽然男性和女性的并发症发生率都随着患糖尿病年限增加而上升,但并发症发生率的性别差异仍然存在。
研究人员建议,男性更应注意自己的生活方式、服用预防性药物或进行健康检查以降低风险。
延伸阅读:如何预防糖尿病?
预防糖尿病主要涉及生活方式的改变和健康习惯的养成。以下是一些有效的预防措施:
1.增加身体活动:建议每天进行至少30分钟的中等强度运动,如散步、慢跑、骑单车、游泳等,每周累计150分钟[^190^]。
2.维持正常体重和腰围:通过合理饮食和运动,控制体重在正常范围内(BMI 18.5-24),尤其要注意腹型肥胖,女性腰围应小于85cm,男性小于90cm[^190^]。
3.定期体检:至少每年体检一次,检查空腹血糖,特别是45岁以上或有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂的人群[^190^]。
4.合理饮食:少食多餐,避免暴饮暴食,保持规律的饮食习惯,有助于保护胰腺,减少对胰腺的负担[^191^]。
5.饭后适当运动:饭后半小时到一小时内进行轻度至中度的运动,如散步,有助于糖代谢和降低血糖[^191^]。
6.健康饮食:多吃新鲜蔬菜水果,减少淀粉类食物和精米精面的摄入,增加高纤维食物如全麦面包、燕麦、豆类等[^192^]。
7.戒烟:吸烟会增加患糖尿病的风险,戒烟有助于预防糖尿病[^190^]。
8.限酒:酒精会影响血糖控制,应适量饮酒,每周不超过2次,红酒不超过150毫升,啤酒不超过400毫升,白酒不超过50毫升[^193^]。
9.保证充足睡眠:睡眠不足会影响身体代谢和胰岛素敏感性,建议每晚保持7-9小时的睡眠时间[^192^]。
10.避免高风险行为:避免空腹饮酒,控制饮酒量,特别是对于血糖控制较差或有并发症的糖尿病患者,应严格禁酒[^193^]。
通过上述措施,可以有效降低患糖尿病的风险,并提高生活质量。
...食、保持心态平稳、不要暴饮暴食等,注意预防高血压、糖尿病,高脂血症等。
2020-07-21 浏览(5298)
...焦虑紧张,高盐高糖饮食等。此外,高脂血症、高血压、糖尿病等也会导致冠心病的发作。
2020-07-21 浏览(9755)
...同龄男性的三倍。头部外伤史。还有血管性的危险因素,糖尿病,中年高血压,高血脂,高同型半胱氨酸血症,教育职业和经济文化程度越低,痴呆的发病率越高。
2019-12-03 浏览(4802)
...同龄男性的三倍。还有头部外伤史,有血管性危险因素。糖尿病,高同型半胱氨酸血症,中年的高血压或高血脂,增加痴呆的患病风险,而教育职业和经济文化程度越低,痴呆的发病率也越高。
2019-12-03 浏览(6885)
A:所以如果有口干口渴多饮多食的症状,我们要注意到医院排除糖尿病的可能性。一般年轻人的糖尿病以一型糖尿病为主,而中老年的糖尿病以二型糖尿病为主。所以定期的体检、到医院监测血糖是早期发现糖尿病的有效手段。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:明显的症状是三多一少,吃的多饿得快、喝水多、小便多,但是身体明显消瘦症状,严重情况下,会有乏力、视物模糊等症状。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:出现这种情况需要去医院检测一个血糖水平,如果确实是血糖高了,需要采取胰岛素注射的方式来治疗。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:如果存在上述症状,空腹血糖≥7mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L,考虑糖尿病。
武玮主治医师亳州市人民医院