99健康网男科专家提醒:适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比——运动对前列腺有很好的保护作用但从效果来看跑步才是众多运动项目中的“第一名”对前列腺的保护效果最好。
这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部上方是膀胱下方是尿道前方是耻骨后方是直肠。
前列腺的左右由许多韧带和筋膜固定从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。
由此不难理解跑步对前列腺的保养是怎样进行的。
首先跑步时盆底肌肉有节奏地张弛仿佛是把前列腺放在“蹦床”上让它在上面“弹跳”使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。
其次跑步时腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜有规律、有力度地对前列腺造成冲击起到了对前列腺的“按摩”作用。 再比较其他运动对前列腺的影响就很容易理解了。散步因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了所以这项运动对前列腺的保养是有益的但是却无法和跑步相比。
游泳基本上是人体整体在水平方向上的移动失去了内部的运动没有了“按摩”只有双腿夹水的动作能够锻炼盆底肌肉而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的它对前列腺的保养还不如散步呢。
打网球它要求场地同时又是运动量较大的一项体育运动对于老年人来讲执行起来比较困难。
骑自行车盆底肌肉和前列腺同时受到挤压不但“弹跳”和“按摩”没有了连盆底肌肉都造成了紧张更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车还会对前列腺造成过度压迫。
特别提醒
跑步受时间、空间、天气的影响较小也不需要他人的配合。但是剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿对前列腺的保养不利。所以跑步也不能过度要依据自身的体力掌握好速度、时间和距离。
附睾结核多继发于肺结核或者肾结核。附睾结核是由于附睾感染了结核分枝杆菌所引起的。
2022-01-28 浏览(4880)
男性阴囊潮湿有可能是前列腺炎的疾病,但是也不排除是精索静脉曲张的一种病变,建议最好到当地正规的泌尿男科来进行检查。
2022-01-23 浏览(6637)
首先是两个病,一个是阳痿,一个早泄。应该从严格意义上讲,阳痿和早泄都属于男科疾病。
2021-01-24 浏览(2556)
无精子症分梗阻性的和非梗阻性的,梗阻性无精子症常见的有附睾炎,附睾炎可能造成双侧的附睾的或者输精管的堵塞。非梗阻性无精症常见的有青春期的腮腺炎,会造成睾丸的萎缩,导致无精子症。
2020-07-21 浏览(8442)
A:你的情况应该属于早泄,同时伴有轻度的阳痿症状,你这情况可能是肾虚引起的,可以服用一些补肾的药,比如男宝胶囊。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:因为有些男科的疾病,包括一些性病和一些尿道感染,根据不同的疾病在治疗上也是不一样的,如果出现了这种疾病,一定要早期治疗。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:通常可以检查甲状腺功能,性激素水平,血糖血脂,肝肾功能的情况,根据检查结果来明确病因,可以采取激素替代疗法,对于有占位性病变的可以选择手术切除
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:为了预防以上疾病,检查方面主要是检查前列腺炎、精液的常规和生化,还可以检查阴茎海绵体的血流情况以及海绵体B超,睾丸、前列腺B超等。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院