牙齿由外表面的牙釉质和内部的牙本质牙髓复合体构成，基于牙齿的结构，健康的牙齿颜色并不会过分的白。牙齿的颜色和钙化程度有关，牙釉质有一定的通透性，牙齿的钙化程度越高，牙釉质就越透明，牙本质的颜色透出来，使牙齿看起来呈现淡黄色。

　　若牙齿发育和钙化不好，反而会呈现不正常的白色或乳白色。因此，健康牙齿的颜色并非纯白，淡黄色的牙齿表明牙釉质钙化程度高，是牙齿健康的表现。乳牙牙釉质因为钙化程度较恒牙（乳牙脱落后长出的牙齿）低，所以透明度较差，显得较白；恒牙牙釉质钙化程度较高，所以更透明，显得比乳牙黄，这是正常现象。

　　保护牙齿的十个小常识如下：

　　1.每天刷牙两次：早晚各刷牙一次，每次刷牙至少两分钟，确保彻底清洁所有牙齿表面。

　　2.使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，去除牙菌斑和食物残渣，防止龋齿和牙龈疾病。

　　3.定期洗牙：每半年到一年去牙医处洗牙，清除牙石和牙菌斑，保持牙齿健康。

　　4.避免含糖饮料和食物：糖分会促进牙菌斑的生长，增加龋齿的风险。尽量少喝碳酸饮料、果汁和含糖茶饮。

　　5.均衡饮食：多吃富含钙、磷和维生素D的食物，如奶制品、坚果、鱼类等，有助于牙齿和骨骼健康。

　　6.不咬硬物：避免用牙齿咬硬物，如坚果壳、瓶盖、冰块等，以防止牙齿断裂或损伤。

　　7.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加口腔癌、牙周病和牙齿变色的风险。

　　8.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以帮助强化牙釉质，预防龋齿。儿童和成人都应选择适合的含氟牙膏。

　　9.及时处理牙齿问题：牙齿疼痛、牙龈出血等症状出现时，应及时就医，防止问题恶化。

　　10.正确刷牙方法：采用巴氏刷牙法（即牙刷与牙龈呈45度角，轻轻画小圆圈刷牙），避免用力过大损伤牙龈和牙釉质。

　　这些小常识能够帮助你维护牙齿的健康，预防牙齿疾病。