一、坐月子眼泪不受控制想哭是怎么回事

　　坐月子期间，新妈妈可能会经历一些情绪波动，这是很常见的现象。以下是一些可能导致新妈妈想哭的原因，以及一些建议来帮助调节情绪：

　　1.  激素变化：产后体内激素水平的急剧变化，特别是孕酮和雌激素的下降，可能导致情绪不稳定。

　　2.  身份转变：从孕妇变为母亲，这个新角色的适应过程中可能会感到压力和不安。

　　3.  睡眠不足：新生儿需要夜间喂养，这可能导致新妈妈的睡眠不足，进而影响情绪。

　　4.  身体恢复：产后身体需要时间恢复，身体不适也可能导致情绪波动。

　　5.  家庭关系：产后家庭关系的变化，如夫妻关系或婆媳关系，也可能成为情绪波动的诱因。

　　二、月子里经常哭是抑郁症吗

　　在月子期间经常哭泣可能并不完全是抑郁症的症状。产后抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火等。然而，月子期间哭泣也可能是由于体内激素水平的变化、身份转变、生活压力等多种因素导致的正常情绪波动。

　　如果月子期间经常哭泣并伴随其他产后抑郁的症状，如情绪的改变、认知的改变、行为发生改变、身体的变化等，那么这可能是产后抑郁症的表现。产后抑郁症的发病率在15% - 30%之间，但积极干预后，大部分抑郁症状会在3~6个月逐渐消失。

　　三、产后抑郁的表现有哪些症状

　　产后抑郁（Postpartum Depression, PPD）是指产妇在分娩后出现的抑郁症状，这些症状可能会对母亲及其家庭产生深远的影响。以下是一些产后抑郁的常见症状：

　　1.  情绪波动：无理由的极度悲伤，经常无故哭泣。

　　2.  焦虑和烦躁：感到焦虑、烦躁不安，容易激动或生气。

　　3.  睡眠问题：失眠或睡眠过多，即使很累也难以入睡。

　　4.  食欲变化：食欲下降或暴饮暴食，对食物失去兴趣。

　　5.  兴趣和愉悦感丧失：对日常活动和以往喜欢的活动失去兴趣。

　　6.  疲劳感：持续感到疲倦，缺乏精力。

　　7.  自我价值感下降：感到自己没有价值，自责，担心不能照顾好婴儿。

　　8.  易怒：对伴侣或家人发脾气，感到不满。

　　9.  难以集中注意力：难以集中注意力，记忆力下降。

　　10. 与婴儿建立亲密关系困难：难以与婴儿建立情感联系，对宝宝缺乏兴趣。

　　11.  沟通困难：与家人、朋友沟通困难，感到孤立无援。

　　12.  悲观绝望：感到绝望，对未来缺乏信心，有自杀或伤害婴儿的想法。

　　四、产后抑郁症是什么时候开始的

　　产后抑郁症（Postpartum Depression, PPD）可以在产后一年内的任何时间发生，但最常见的是在分娩后的前3周内开始。

　　产后抑郁的症状可能在产后两天出现，并在第五天达到高峰，通常在两周左右恢复正常。

　　然而，有些情况下，产后抑郁可能在妊娠期就已经开始了，大约三分之一的产后抑郁开始于妊娠期。产后抑郁症的确切起始时间可能因人而异，一些女性可能在分娩后很快就出现症状，而另一些女性可能在几周或几个月后才开始出现症状。

　　产后抑郁症的诊断通常需要专业医生的评估。如果你或你认识的人出现了上述症状，建议尽快寻求专业帮助。通过适当的治疗，产后抑郁症的症状可以得到改善。