一、为什么母乳不够吃还总是流呢

　　母乳不够吃却经常流出来，这种情况可能由以下几个原因造成：

　　1. 生理性漏奶：产后初期，乳房开始产奶时，可能会因为生理性原因而漏奶，这是正常的生理现象。

　　2. 泌乳反射：喂奶时，另一侧乳房可能会有泌乳反射，导致奶水流出，即使奶量不多。

　　3. 水分摄入不足：如果妈妈日常的水分摄入量少，可能会影响乳汁的分泌量。

　　4. 乳腺管堵塞：乳腺管堵塞时，空间不足，奶水可能会因为乳腺空间不足而导致漏奶。

　　5. 气血不足：产后气血不足，可能导致气虚固摄不住奶水，这种情况下乳房可能表现为软，无硬块。

　　6. 情绪因素：情绪波动较大，特别是情绪低落的情况下，可能会影响母乳的分泌。

　　7. 营养不良：产妇气血不足，产前乳房问题等，可能导致营养不良，影响母乳分泌。

　　8. 乳腺结构问题：乳腺结构的特殊性也可能导致奶水容易流出。

　　9. 频繁漏奶：漏奶可能是因为乳腺空间不足或气血不足导致的，需要疏通乳腺，补足气血。

　　如果遇到母乳不够吃却经常流出来的情况，建议咨询专业的医生。同时，保持良好的哺乳习惯和积极的心态，有助于改善母乳分泌。

　　二、母乳不够吃还总是流怎么办

　　母乳不够吃却经常流出来，可能是由于生理性漏奶或泌乳反射等原因。以下是一些建议来解决这个问题：

　　1.  增加哺乳次数：频繁的哺乳可以刺激乳腺，增加奶水分泌。

　　2.  正确的哺乳姿势：确保宝宝能够正确地含住乳头，有效吸吮，这有助于奶水的产生和流出。

　　3.  保持充足的水分：每天保证足够的水分摄入，因为母乳中大部分是水。

　　4.  营养均衡的饮食：合理搭配饮食，摄入足够的营养，特别是补充气血的食物。

　　5.  保证充足的休息：疲劳会影响激素水平和奶水分泌，所以要保证充足的休息。

　　6.  保持良好的心态：紧张、焦虑等负面情绪可能会影响奶水分泌，保持心情愉快很重要。

　　7.  热敷和按摩：使用热毛巾敷在乳房上，轻柔地按摩，可以帮助刺激乳汁分泌。

　　8.  避免使用回奶食物：如生山楂、豆角、乳鸽等，这些可能会减少奶水分泌。

　　9.  考虑使用催乳食品：一些食品可能有助于增加奶水分泌，如花生、黑芝麻等。

　　如果问题持续存在，可以考虑咨询医生。