聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯
(1)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜,这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
(2)当宝宝吃得很好的时候要表扬他。#p#副标题#e#
(3)给宝宝提供健康零食,宝宝每天消耗大量的能量,因为他们每天动来动去,所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量,比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。
(4)不要给宝宝吃快餐食品,如果在就餐时间带着宝宝出去转转,您最好随身带一些健康食品,这样您就不必依赖快餐店了,薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品,而且含有很多添加剂,应该避免食用。#p#副标题#e#
(5)别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜,自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食,并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食,并使他们长出龋齿),不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价,这会形成一个难以改变的习惯。
(6)给宝宝喝的饮料中,水是最佳和最提神的,所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好,在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料,因为喝这些东西会使他感觉不到饿。
A:所以平时生活中,宝妈要注意养成良好的饮食习惯,避免辛辣刺激性的食物,也要少吃一些韭菜,麦芽等,这样才有利于宝宝的身体健康。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:...注意查找原因,排除器质性便秘。便秘的宝宝首先应调整饮食结构,多吃蔬菜、水果等富含粗纤维的食物,均衡饮食,养成良好的排便习惯,母乳喂养的宝妈均衡饮食,奶粉喂养的选择合适的奶粉,便秘时可顺时针按摩腹部促进...
刘冰主治医师牡丹江市第二人民医院
A:家长做到科学合理的喂养孩子,纠正孩子的不良饮食习惯,保持环境的干净卫生。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院