中医认为，备孕调理首先要调整身体阴阳平衡，使母体环境适宜胎儿的生长发育。有母亲的身体健康，才能孕育出健康的宝宝！孕前调理好身体，这样不仅能提高自己的身体素质，创造一个良好的孕育环境，也有利于宝宝的健康生长。

杨传英主任介绍，中医会通过望、闻、问、切四诊合参，收集患者的病历资料，根据个体情况开出合适的中药汤剂，以调整气血、肝肾功能等，提高身体的整体素质进行辨证施治。

N O.1月经调理

俗话说，月经是身体的“晴雨表”，经期大家一定要注意身体的休养，如果出现月经周期过长、月经量少、痛经、闭经等问题，要及时检查治疗。像多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等这些疾病也统统会影响到怀孕。

NO.2卵巢调理

卵巢是产生卵子和分泌激素的器官，想要备孕成功，就要有健康的卵巢。卵巢早衰会影响受孕几率。

NO.3子宫调理

受精卵在子宫内膜着床，子宫是胎儿孕育的“温床”，所以一个良好的子宫环境是对于生育来说是至关重要的。

NO.4疾病调理

很多基础疾病都会影响到怀孕，比如甲状腺功能异常、糖尿病、高血糖、高血压等等，在备孕前应与全面检查，再行备孕。

NO.5饮食调理

做好饮食调理，保障营养均衡，不但有益身体健康，也有利于备孕。备孕期间，夫妻双方可以适当的多吃一些富含高蛋白、维生素、叶酸类的食物，少吃辛辣、油炸、刺激性食物。一个养成良好的饮食习惯，有助于卵子和精子的生成与发育，对促排、着床都有益处。

NO.6运动调理

备孕的夫妻双方每天尽量保持30分钟的有氧运动，选择适合自己的方式，比如慢跑、游泳等，运动不仅可以提高身体素质，增强免疫力，也有助于卵子和精子质量的改善和提高。

NO.7心理调节

不良情绪会扰乱我们身体内分泌系统，而内分泌的紊乱会直接影响到女性排卵，在备孕时，不要把“怀孕”当成任务，一定要必须保持心情放松，以积极的心态去面对。

NO.8气血调理

现代社会很多女性长期工作操劳，或者加班熬夜，或者方案工作太过伤神耗血，久之，导致了气血不足，从而导致难以受孕。

中医备孕强调养成良好的生活习惯，避免长时间的久坐久站，适当的运动如散步、八段锦、太极等，可以促进血液循环和气血调节，平衡阴阳气血，提高受孕能力和增加受孕机会。但是，在使用中药之前一定要咨询专业的中医医师，遵循专业人士的建议，避免盲目的使用中药。

如果你也有备孕方面问题，可以把微信小程序搜索：云太医，给杨传英主任留言、挂号。云太医中医妇科专家杨传英，临床工作近40年，擅长卵巢早衰、更年期、子宫肌瘤、腺肌症、囊肿等常见妇科病，帮助过无数女性患者摆脱妇科疾病的折磨，也完全理解女人的不易，会根据大家的情况具体分析制定方案，携手对抗不孕难题!

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