沉迷电子游戏可造成一系列负面影响。近期发表于《男科》杂志的一项研究再添新证据，证明电子游戏可能增加男性勃起功能障碍（简称ED）的风险。

　　北京协和医学院与海军医科大学（第二军医大学）联合统计了22万名男性的数据，包括参试者的睾酮水平、血液中促卵泡激素（FSH）的水平，以及每天花在电脑休闲活动上的时间。对比结果显示，电脑使用时间过长，与较低的FSH水平之间存在关联。而FSH水平较低不仅与ED有关，还可能导致性欲降低、不育症和精力不足。研究人员推算，过度沉迷电脑相关的休闲活动，特别是每天超过1.2小时，可能会使ED风险增加3.5倍。

　　新研究并未具体分析参试者在电脑上进行了哪种活动，但奇怪的是，研究者没有发现看电视或长时间驾驶与ED间的因果关系，因此他们认为，导致ED风险增加的原因可能并非久坐不动，具体是什么仍需进一步研究探明。

　　延伸阅读：如何预防ED

　　预防ED（勃起功能障碍）的方法可以归纳为以下几点：

　　一、生活习惯调整

　　节制房事：避免长期房事过度或沉浸于色情内容，树立良好的性习惯，节制手淫，或者一定时间的夫妻分床，避免各类型性刺激。

　　戒烟限酒：长期抽烟、酗酒等不良习惯可能会影响勃起功能，因此应戒烟限酒。

　　规律作息：保持规律的生活作息，避免熬夜，确保充足的睡眠。

　　二、心理调适

　　消除心理因素：很多男性在第一次同房中，因为太过紧张而出现勃起功能障碍。因此，要培养正确的性意识，消除不和谐心理因素，不要对性有厌恶等负面情绪。当出现问题时，夫妻应积极沟通，消除不和谐元素。

　　保持情绪乐观：长时间给自己过大的压力，情绪方面出现大的波动，也容易导致男士出现性功能障碍。因此，要调理自己的情绪，合理安排工作，学会释放压力。

　　三、身体素质提升

　　加强身体锻炼：多参加一些户外活动，通过体育锻炼来增强自己的体质。有氧运动可以很好地改善男性勃起功能，因此可以选择合适自己的运动并坚持锻炼。

　　控制体重：肥胖的人患有性功能障碍的几率更大一些，因此要注意控制好自己的体重，可以通过饮食与运动相结合的方法控制体重。

　　四、饮食调理

　　均衡饮食：日常饮食中隐藏着许多可以提高性功能的食物，如洋葱、韭菜、辣椒、含锌食物（如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉等）和含精氨酸食物（如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼等）。

　　五、其他注意事项

　　避免外伤：外伤导致男性的泌尿生殖系统损伤可能会导致ED，因此要注意自身安全，避免意外伤害。

　　积极治疗基础病：如果机体存在糖尿病、高血压、阴茎异常、中枢或周围神经损害等病变，可能会对勃起功能产生不良影响，故患者应积极治疗相关疾病。

　　综上所述，预防ED需要从生活习惯、心理调适、身体素质提升、饮食调理和其他注意事项等多个方面着手。通过全面的调理和注意，可以有效地预防ED的发生。