一、脾虚的成因是什么？

　　饮食因素：

　　饮食不节制、不规律，暴饮暴食或长期过食生冷凉饮，这些都会损伤脾胃阳气，导致脾阳虚衰。

　　过多食用生冷刺激性的食物，容易损伤人体脾胃，进而导致脾胃阳气不振，无法运化水湿，从而引起脾虚。

　　生活方式：

　　经常超负荷工作使自己过度劳累疲倦，会不断损耗体内的气血，进一步导致脾虚。

　　缺乏运动，导致身体的代谢出现减慢，进而出现水湿内停、脾虚。

　　精神因素：

　　长期思虑过多、精神抑郁，会影响食欲，使脾脏得不到充足的水谷精微的养护，导致脾虚。

　　工作压力大、家庭不和睦等可导致过度忧思，使得人体的循环系统受到影响，情志不调会引起肺腑气机不畅，进而阻碍脾的运化升清，从而引起脾虚。

　　生理因素：

　　先天因素：部分患者会出现先天体弱或肾虚，这可能导致脾虚。

　　年龄原因：随着年龄的增长，身体素质会不断下降，导致气血不足，进而引起脾虚。

　　疾病原因：

　　一些慢性消耗性疾病，耗伤了人体的脾气，也会导致脾虚。

　　脾气虚进一步发展或久泻久痢，会使脾气不断损伤，清阳下陷，出现脾虚。

　　环境因素：

　　久居寒湿之地，由于湿邪最易困脾，湿邪阻滞于脾，影响脾的运化，就会形成脾虚湿盛。

　　其他原因：

　　孕妇孕产过多或者产后失于调整护理，导致清阳下陷，极易造成脾虚气陷。

　　脾虚的成因是多方面的，包括饮食、生活方式、精神、生理、疾病和环境等多种因素。因此，在调理脾虚时，需要综合考虑以上各种因素，制定合适的调理方案。同时，也要注意饮食清淡，避免过度劳累，保持良好的心态和生活习惯，以预防脾虚的发生。

　　二、脾虚饿一饿就好了是真的吗？

　　脾虚饿一饿就好了的说法是不正确的。

　　脾虚是一种常见的中医病症，指的是由于脾气虚弱，导致脾的运化、升清、统血等功能失职，从而引起的一系列症状。脾虚并不是简单的饥饿感所能解决的，它需要系统的调理和适当的治疗。

　　三、脾虚应该如何调理呢？

　　饮食调理：饮食是调理脾虚的重要一环。建议脾虚患者多食用健脾益气的食物，如山药、红枣、莲子、薏米等。同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。

　　中药调理：中药在调理脾虚方面有着显著的效果。常用的中药有党参、白术、茯苓、黄芪等，这些中药可以健脾益气、和胃止泻，帮助改善脾虚症状。但请注意，在使用中药时，一定要在医生或中医师的指导下进行，以确保药物的安全和有效。

　　生活调理：保持良好的生活习惯对于调理脾虚也非常重要。建议脾虚患者保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，要适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体素质和脾胃功能。

　　情志调理：情志因素也会影响脾胃的健康。建议脾虚患者保持愉悦的心情，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过听音乐、看书、旅行等方式来调节情志。

　　四、注意的事项：

　　脾虚患者要避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。

　　脾虚患者要注意保暖，避免受凉，以免加重脾虚症状。

　　脾虚患者在调理过程中要耐心坚持，不要急于求成，以免适得其反。