在快节奏的现代生活中，随着电子产品的普及和学习工作压力的增大，近视眼已成为越来越多人面临的视力问题。近视不仅影响了我们的日常生活，还可能带来一系列眼部健康隐患。那么，当我们发现自己得了近视眼时，应该如何应对呢？

　　一、得了近视眼怎么办：

　　首先，面对近视，最重要的是及时到医院进行专业的眼科检查，以明确诊断并了解近视的严重程度。一旦确诊为近视，接下来就需要根据医生的建议进行科学矫正。

　　1.配戴合适的眼镜或角膜接触镜：这是最常见且有效的矫正方式。通过验光确定准确的近视度数，并选配合适的眼镜或隐形眼镜，可以清晰地看到远处的物体，减轻眼部疲劳。

　　2.考虑手术矫正：对于年满18岁且近视度数稳定的患者，手术矫正是一个值得考虑的选择。激光手术如全飞秒、半飞秒等，以及人工晶体植入术等，都能有效地改善近视状况，但需注意手术风险和术后护理。

　　二、如何预防近视眼：

　　1.合理安排用眼时间：避免长时间连续用眼，每隔一段时间就要停下来休息，进行远眺或眼保健操等活动，以缓解眼部疲劳。

　　2.保持正确的用眼姿势：在看书、写字或使用电子产品时，要确保坐姿端正，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，避免在光线不足或摇晃的环境中用眼。

　　3.增加户外活动：户外活动有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，对预防近视加深具有积极作用。建议每天至少进行2小时的户外活动。

　　4.注意饮食营养：均衡饮食对眼睛健康同样重要。多摄入富含维生素A、C、E、叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜、猕猴桃等，有助于保护眼睛免受损害。

　　总之，得了近视眼并不可怕，关键在于我们如何正确应对和管理。通过及时诊断与科学矫正、改善生活习惯与预防加深等措施，我们可以有效地保护眼睛健康，减轻近视带来的不便。同时，我们也要认识到预防近视的重要性，从日常生活做起，保护好自己的眼睛。以上信息仅供参考，并不能替代专业医生的意见，不能作为医疗决策的依据。