随着现代生活节奏的加快，饮食结构的改变，糖尿病等慢性疾病的发病率逐年上升。糖尿病是一种代谢性疾病，主要特征是血糖水平升高。

　　血糖过高不仅会对身体造成直接伤害，还会引发一系列并发症。因此，及时识别血糖异常的信号，对于预防和控制糖尿病至关重要。本文将介绍三个可能提示血糖超标的口腔信号。

　　长期血糖高的危害有哪些

　　1、心血管疾病：

　　长期高血糖会导致动脉硬化，增加心脏病和中风的风险。高血糖会损害血管壁，使其变厚和变窄，从而阻碍血液流通。

　　2、神经损伤：

　　高血糖可以损害神经，导致神经病变。这种损伤可能会引起疼痛、麻木或刺痛感，特别是在手脚部位，严重时甚至会导致感觉丧失。

　　3、肾脏疾病：

　　肾脏在过滤血液中的废物和多余的水分时，如果血糖过高，会导致肾脏过度工作，最终引发肾病。糖尿病是导致慢性肾病的主要原因之一。

　　4、视力问题：

　　长期高血糖会损害眼睛的血管，导致糖尿病视网膜病变。这种病变可能会导致视力模糊，甚至失明。

　　5、感染和伤口愈合不良：

　　高血糖会削弱免疫系统，使身体更容易感染。此外，高血糖还会影响伤口的愈合速度，使小伤口也可能变成严重的问题。

　　除了上述五个主要危害，长期高血糖还会引发皮肤问题、牙龈疾病、胃肠功能障碍等其他健康问题。

　　嘴里频繁出现这3个信号，或提示血糖已超标

　　1、口干舌燥

　　口干舌燥是高血糖的常见症状之一。当血糖水平过高时，身体会通过增加尿液排出多余的糖分，这会导致体内水分减少，进而引起口干。

　　持续的口干不仅令人不适，还可能导致口腔卫生问题，如口臭和牙龈疾病。

　　2、口中异味

　　高血糖可能导致口中出现异味，尤其是甜腻或果味。这是因为当身体无法有效利用血糖时，会开始分解脂肪产生能量，过程中产生的酮体会释放到血液中，从而引起口中异味。

　　这种情况在医学上称为“糖尿病性酮症酸中毒”，是一种需要立即医疗干预的严重症状。

　　3、口腔感染

　　高血糖会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染，口腔也不例外。

　　频繁的口腔感染，如牙龈炎、牙周病和口腔溃疡，可能是血糖水平过高的信号。糖尿病患者的伤口愈合能力较差，这也使得口腔感染更难治愈。

　　这三个信号虽然不一定意味着你已经患上了糖尿病，但它们有可能是血糖水平升高的警示。出现这些症状时，建议及时就医，进行血糖检测和相关检查，以便及早发现和管理血糖问题。

　　血糖偏高平时需要注意什么

　　1、饮食管理：

　　选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。避免高糖饮料和加工食品，减少精制糖和碳水化合物的摄入。

　　2、规律运动：

　　定期进行适量的运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

　　3、监测血糖：

　　定期监测血糖，了解自己的血糖控制情况，及时调整饮食和生活习惯。

　　4、保持健康体重：

　　过重或肥胖会增加胰岛素抵抗，努力通过健康饮食和运动达到或维持理想体重。

　　5、戒烟限酒：

　　吸烟和过量饮酒都会影响血糖控制，戒烟和限制酒精摄入有助于改善血糖水平。

　　6、药物治疗：

　　如果饮食和生活方式的改变不能有效控制血糖，应遵医嘱服用降糖药物或胰岛素。

　　7、定期体检：

　　定期进行全面体检，特别是对心脏、眼睛、肾脏和足部的检查，以早期发现并处理并发症。